Arşivde Ara

Avrupa'nın iki farklı ülkesinden gelen sağlık haberleri gündemi sarstı. Romanya'da 40 yıl aradan sonra kaplıca çalışanı iki kişide, Hırvatistan'da ise bir kişide cüzzam vakası tespit edildi. Yetkililer, halkı paniğe sevk edecek bir durum olmadığını belirtse de tesisler kapatıldı ve filyasyon çalışmaları başlatıldı. Hastalığın yurt dışı kaynaklı olduğu üzerinde duruluyor. İşte detaylar...

Yeni bir bilimsel çalışma, mikroplastiklerin atardamarlara yerleşerek özellikle erkeklerde kalp ve damar hastalıklarını tetikleyebileceğini ortaya koydu. Araştırmacılar, elde edilen bulguların mikroplastiklerin kalp hastalıklarına yalnızca eşlik etmediğini, doğrudan zarar verici bir rol üstlenebileceğini güçlü biçimde gösterdiğini belirtiyor.

Doç. Dr. Muhammed Keskin, son dönemde internette hızla yayılan ve 'yüksek kolesterolün ömrü uzattığı' iddiasını taşıyan makalenin bilimsel gerçekleri yansıtmadığını açıkladı. Sosyal medyada gündem olan ve kaynağı belirsiz dergilerde yayımlanan bu çalışmanın, metodolojik hatalar içerdiğini belirten Doç. Dr. Muhammed Keskin, kalp hastalarını uyardı. İşte detaylar...

Uzmanlara göre uzun ve sağlıklı bir yaşamın anahtarı; doğallığını koruyan, işlenmemiş ve besin değeri yüksek gıdalardan geçiyor. Sebzelerden balığa, fermente ürünlerden zeytinyağına kadar pek çok besin, düzenli tüketildiğinde hem kronik hastalık riskini azaltıyor hem de yaşam süresini destekliyor.

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Ziraat Fakültesi Tarım Ekonomisi Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Bakiye Kılıç Topuz, dünya genelinde manda sayısı ve manda sütü üretimi artış gösterirken, Türkiye’de son 30 yılda ciddi bir gerileme yaşandığını belirtti. Topuz, Türkiye’nin manda popülasyonunun en hızlı azaldığı ülkelerden biri haline geldiğini söyledi.

Küresel verilerle yapılan karşılaştırmalar, Türkiye’de manda yetiştiriciliğinin ciddi bir risk altında olduğunu ortaya koydu. Dünya genelinde manda sayısı ve manda sütü üretimi artarken, Türkiye’de son 30 yılda manda varlığı yüzde 53 azaldı. Uzmanlar, bu düşüşün süt üretiminde sürdürülebilirliği tehdit ettiğini vurgularken, Türkiye’nin manda popülasyonunun dünyada en hızlı gerilediği ülkelerden biri haline geldiğine dikkat çekiyor.

Binlerce yıldır şifa kaynağı olarak bilinen ve "Firavunların Altını" adıyla anılan çörek otunun kalp sağlığı üzerindeki mucizevi etkisi bilimsel olarak kanıtlandı. Osaka Metropolitan Üniversitesi'nin yaptığı yeni bir araştırmaya göre, günde sadece bir yemek kaşığı çörek otu tüketmek, damar tıkanıklığına yol açan kötü (LDL) kolesterolü anında aşağı çekiyor. İşte tüm detaylar…

Diyabet hastalarının kabusu haline gelen görme kayıpları hakkında uzmanlardan kritik uyarılar geliyor. Kan şekeri düzensiz seyreden milyonlarca kişide, göz arkası kanamaları ve retina hasarı riski her geçen gün artıyor. Erken teşhis hayat kurtarırken, ihmal edilen kontroller karanlık bir sona neden olabiliyor. İşte detaylar...

Her sabah bardakta tükettiğimiz portakal suyunun, yalnızca C vitamini kaynağı değil; genlerden iltihaplanmaya kadar vücutta derin etkiler yaratan doğal bir güç olduğu ortaya çıktı.

Kalp sağlığını korumak için mucizeye gerek yok. Uzmanlara göre düzenli kontrol, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve hareket gibi 8 basit alışkanlık kalp hastalıkları riskini ciddi ölçüde azaltıyor.

Uzmanlar, kalp sağlığını korumanın katı diyetler ve ağır egzersiz programlarından çok, günlük yaşamda sürdürülebilen küçük değişikliklerle mümkün olduğunu vurguluyor. Düzenli hareket, dengeli beslenme, yeterli uyku ve stres yönetiminin kalp-damar hastalıkları riskini önemli ölçüde azalttığı belirtiliyor.

Uzmanlara göre İskandinav diyeti; karaciğer yağlanmasını azaltıyor, tip 2 diyabet riskini düşürüyor ve sürdürülebilir sağlıklı yaşam için güçlü bir alternatif sunuyor.

Yüksek tansiyonla mücadelede sofraların vazgeçilmezi olan ekmek, uzmanların merceği altına alındı. Yapılan araştırmalar, geleneksel yöntemlerle hazırlanan bu özel lezzetin kalp sağlığını desteklediğini ve damarları rahatlattığını ortaya koydu. İşte detaylar...

Hava sıcaklıklarının düşmesiyle Erzincan sokaklarını saran o tanıdık kestane kokusu, kış mevsiminin geldiğini müjdeliyor. Akşam saatlerinde tezgâhlara hücum eden vatandaşlar, bu geleneksel lezzeti tadarken uzmanlar, ölçülü tüketim konusunda uyarılarını peş peşe sıralıyor. İşte tüm detaylar…

Şişkinlik yapmayan yapısı, kalbi koruyan etkisi ve bağışıklığı destekleyen vitaminleriyle badem sütü, inek sütüne güçlü bir alternatif sunuyor. İşte badem sütünün faydaları…

Türkiye'de son yılların gözde tropikal meyvesi haline gelen kumkuat (kamkat), küçük alanı olanlar için adeta bir mucize sunuyor. Balkonda saksı içinde dahi yetiştirilebilen bu mini narenciye, tek bir kökten yüzlerce meyve verme potansiyeliyle büyük hasat hayallerini gerçeğe dönüştürüyor.

C vitamini ve antioksidan deposu greyfurt, bağışıklığı güçlendiriyor; sindirimi rahatlatıyor, tansiyon ve kolesterolü dengelemeye yardımcı oluyor. İşte greyfurtun tüm faydaları…

Nesillerdir kullanılan geleneksel bir uyku çözümü olan ılık süte eklenen küçük bir baharat dokunuşu, bilimsel araştırmalarla gücünü kanıtladı. Uzmanlar, süte eklenen bir tutam muskat cevizinin faydalarını saymakla bitiremedi. İşte tüm detaylar…

ABD’li kalp cerrahı Dr. Jeremy London, alkol kadar zararlı olduğunu söylediği ve vücudu “aktif olarak zehirlediğini” savunduğu dört yiyecek ve içeceği açıkladı. Listede, pek çok kişinin masum sandığı bir gıda da yer alıyor.

Bursa’da satılan ve severek tüketilen kanlıca mantarında, yağmur gelince fiyatlar düştü. Fiyat düşüşüyle 3 kat ucuza alım fırsatı olan mantar yol kenarında yok satılıyor…

Glutensiz yapısı, yüksek protein ve lif oranıyla öne çıkan kinoa; kalp sağlığından sindirime, kilo kontrolünden kan şekerine kadar pek çok alanda vücuda destek oluyor.

Uzmanlar, vücuttaki yağ oranının anlaşılması için vücut kitle endeksine (VKE) ek olarak boyun kalınlığı ölçümünün önemli olduğunu belirtiyor. Kadınlarda 33-35 cm, erkeklerde ise 37-40 cm olması gereken boyun çevresinin normalden kalın olması, metabolik sendrom riski başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına işaret ediyor. Aşırı ince boyun ise anemi belirtisi olabilir. İşte detaylar...

Stanford Üniversitesi’nde özdeş ikizler üzerinde gerçekleştirilen sekiz haftalık çarpıcı bir deney, beslenme şeklinin biyolojik yaşlanma üzerindeki gücünü ortaya koydu. Deney sonucunda, farklı diyet uygulayan ikiz grubunun tahmini biyolojik yaşının, DNA metilasyonunu ölçen epigenetik saatlere göre önemli ölçüde azaldığı tespit edildi.

Keten tohumu yalnızca zayıflamaya yardımcı bir besin değil; kalp, beyin, sindirim ve bağışıklık sistemi için güçlü bir koruyucu. Omega-3, lif ve antioksidan içeriğiyle vücuda çok yönlü destek sağlıyor.

Uzmanlar, besin değeri yüksek bademin kalp, cilt, beyin ve sindirim sistemi üzerinde çok yönlü faydalar sunduğunu belirtiyor. Düzenli tüketimde kilo kontrolü ve kas toparlanmasına da destek oluyor.

Soğuk kış günlerinde tezgâhları süsleyen bu üç popüler meyve, sadece bağışıklığı desteklemekle kalmıyor, aynı zamanda modern hayatın en sinsi hastalıklarından biri olan karaciğer yağlanmasına karşı da vücuda doğal bir detoks ve antioksidan desteği sunuyor. Araştırmalar, lif, pektin ve güçlü flavonoidler açısından zengin olan bu meyvelerin, karaciğerdeki yağ birikimini azaltma ve metabolik sağlığı iyileştirme konusunda kritik rol oynadığını gösteriyor.

Sağlıklı beslenme trendi son zamanlarda artış gösterirken, kırmızı et tüketimi de değişime ayak uyduruyor. Öyle ki sağlıklı beslenmeye yönelen birçok kişi en sağlıklı etin hangisi olduğunu merak ediyor. Peki, en sağlıklı et hangisi? İşte cevabı…

Kalp dostu olarak görülen bu kuruyemiş için sık sık ‘Tüketin’ uyarısı yapılıyor ama fazlası zarar. Çünkü bu kuruyemiş kalbi korusa da akciğeri bitiriyor…

İnsan sağlığına birçok faydası bulunan narın kabuğunun, meyvesinin suyundan dahi daha değerli bileşikler içerdiği bilimsel araştırmalarla belirlendi. Nar kabuğunda yoğun olarak bulunan ellagik asit, başta kanser türleri olmak üzere diyabet ve kalp-damar hastalarına önemli faydalar sağlıyor. Uzmanlar, kış aylarında şifa deposu olan nar kabuğunun kurutulup çay şeklinde tüketilmesini tavsiye ediyor. İşte nar kabuğunun faydaları...

Kalp ve damar hastalıklarının en önemli nedenlerinden biri olan uyku bozukluğu, Doç. Dr. Serkan Kahraman’a göre kalp krizinden ritim bozukluklarına kadar birçok sorunu tetikliyor. “Günde 7 saatten az uyuyanlarda kalp damar tıkanıklığına bağlı krizler daha sık görülüyor” diyen Kahraman, kaliteli uykunun kalp sağlığı için şart olduğunu vurguladı. Gece geç yatmak, sigara, alkol, yağlı yiyecekler ve hareketsizlik riskleri artırıyor.

Her gün tüketilen bir avuç çilek, bağışıklıktan beyne kadar birçok sistemi olumlu etkiliyor. İşte düzenli çilek yemenin vücutta yarattığı şaşırtıcı değişimler…

Düzenlenen sıra gecesinde, 71 yaşındaki emekli öğretmen Ali Altınyüzük, halay çekerken kalp krizi geçirerek hayatını kaybetti. Doç. Dr. Muhammed Keskin, kalp kontrolü yaptırmayan 50 yaş üstü bireyler için 'ağır spor' uyarısında bulundu. İşte detaylar...

Yeni araştırmalar, düzenli portakal suyu tüketiminin bağışıklık hücrelerindeki binlerce genin aktivitesini değiştirdiğini ortaya koydu. Bu genlerin bir kısmı kan basıncını, iltihap seviyesini ve şeker metabolizmasını düzenleyerek uzun vadede kalp sağlığını destekliyor.

Aydın’da hizmet veren turşucuda yoğunluk yaşanıyor. Soğuk havanın etkisiyle talebin arttığı turşu hastalıklara karşı en garanti koruma yöntemi oluyor.

Hem bebeklerin hem çocukların hem de yetişkinlerin düzenli şekilde süt tüketmesi gerekiyor. Kemik sağlığı başta olmak üzere vitamin-mineral, antioksidanlar ve diğer biyoaktif bileşenler sayesinde birçok sağlık yararı sunan keçi sütü ise diğer sütlere oranla daha az alerjik etki gösteriyor.

Kolesterol düşürücü ve kalp sağlığını destekleyici faydaları asırlardır bilinen çörek otu (siyah kimyon), modern bilim tarafından da onaylandı. Yeni bir klinik araştırma, bu mucizevi baharatın sadece "kötü kolesterol"ü düşürmekle kalmayıp, aynı zamanda kalp hastalığı riskini de azalttığını kanıtladı!

Kış mevsiminin en sevilen meyvesi tezgahlardaki yerini aldı. Hem şifalı yönüyle hem de mutluluk veren hissiyle kilosu 100 liradan satışa çıktı. Özellikle kış akşamlarının keyifle tüketilen bu besini her yıl olduğu gibi yine gündemde.

Soğuk havaların etkisini göstermesiyle kestane tezgâhlarına ilgi yeniden arttı. Kışın vazgeçilmezi olan kestane, hem nostaljik bir sokak lezzeti sunuyor hem de sağlık açısından önemli faydalar barındırıyor. Diyetisyen Senanur Canpolat, kansere karşı koruyucu etkisinden kalp sağlığına katkılarına kadar birçok yararına dikkat çekerken, günlük tüketimin 5 adedi aşmaması gerektiği konusunda uyarıyor.

Araştırmalar, günlük hurma tüketiminin kolesterolü düşürdüğünü ve kalp sağlığını desteklediğini gösteriyor. Yüksek şeker içeriğine rağmen kan şekerini aniden yükseltmemesi ise en dikkat çekici özelliklerinden biri.

Dünyanın en prestijli tıp dergilerinden Lancet'te yayımlanan çarpıcı araştırmalar, ultra işlenmiş gıdaların küresel beslenme düzenini ele geçirerek obeziteden kalp hastalıklarına kadar pek çok kronik hastalığın tetikleyicisi olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, 'irade eksikliği değil, ticari güç' diyerek hükümetleri acil ve kapsamlı önlemler almaya çağırdı.

Yeni çalışma, günlük çörek otu tüketiminin kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü artırarak kalp sağlığını desteklediğini ortaya koyuyor. Araştırma ayrıca çörek otunun yağ birikimini azaltan ve antioksidan etkileri güçlendiren doğal bileşenlere sahip olduğunu gösteriyor.

İsveç’te yapılan yeni bir araştırma, iş yerinde tüketilen kahvenin potansiyel sağlık riskini ortaya çıkardı. Analiz edilen ofis kahve makinelerinden alınan örneklerde, LDL kolesterolü yükselttiği bilinen kafestol ve kahveol bileşiklerinin yüksek seviyelerde olduğu tespit edildi. Uzmanlar, ofislerdeki metal filtrelerin bu zararlı maddeleri süzemediğini, yüksek LDL kolesterolün ise kalp-damar hastalıkları riskini artırdığını vurgulayarak uyardı.

Her geçen gün sayıları artıyor, uzmanlar önlem için çağrıda bulunuyor. Genç yaşınızda unutkanlık yaşamamak için bu yöntemleri denemenizde fayda var. Alzheimer vakaları artış gösterirken Alzheimer'ı önleyen yöntemlerde dikkat çekiyor. İşte Alzheimer olmamak için uygulanabilecek yöntemler…

Bağırsakların süper kahramanı olarak biliniyor, mucize ürünün faydaları saymakla bitmiyor. Fermente mucize kefir, sindirim sisteminden kemik sağlığına kadar vücuda çok yönlü destek sağlıyor. Uzman diyetisyen kefir hakkında az bilinen gerçekleri anlattı. İşte tüm detaylar…

Bilim insanları, gen düzenleme teknolojisiyle geliştirilen yeni bir tedavinin, yalnızca tek bir uygulamada kolesterol seviyesini yarı yarıya azaltabileceğini duyurdu.

Geleneksel Türk mutfağının baş tacı, ekonomik ve doyurucu lahana, sadece bir sebze olmanın ötesinde, sağlığımız için adeta bir kalkan görevi görüyor. Yüksek C vitamini, güçlü antioksidanları ve lif zenginliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren, kalp sağlığını koruyan ve sindirimi düzenleyen bu mucizevi besin, neden her sofrada bulunması gerektiğini bir kez daha kanıtlıyor.

Kanada’nın önde gelen beslenme uzmanlarından Prof. Dr. David Jenkins tarafından geliştirilen ve “Portföy Diyeti” (Portfolio Diet) olarak adlandırılan beslenme modeli, kolesterolü düşürmede ilaç kadar etkili olabiliyor.

Sabah kahvaltılarının ve sporcu beslenmesinin demirbaşı olan yumurta, düzenli tüketildiğinde vücuda sayısız katkı sunuyor. İçerdiği yüksek kaliteli protein, esansiyel amino asitler ve değerli vitamin/mineraller sayesinde, her gün yalnızca bir adet yumurta yemek kas gelişiminden beyin fonksiyonlarına kadar pek çok alanda önemli iyileşmeler sağlıyor. İşte detaylar...