Arşivde Ara

Kalp ve damar hastalıklarının en önemli nedenlerinden biri olan uyku bozukluğu, Doç. Dr. Serkan Kahraman’a göre kalp krizinden ritim bozukluklarına kadar birçok sorunu tetikliyor. “Günde 7 saatten az uyuyanlarda kalp damar tıkanıklığına bağlı krizler daha sık görülüyor” diyen Kahraman, kaliteli uykunun kalp sağlığı için şart olduğunu vurguladı. Gece geç yatmak, sigara, alkol, yağlı yiyecekler ve hareketsizlik riskleri artırıyor.

Her gün tüketilen bir avuç çilek, bağışıklıktan beyne kadar birçok sistemi olumlu etkiliyor. İşte düzenli çilek yemenin vücutta yarattığı şaşırtıcı değişimler…

Düzenlenen sıra gecesinde, 71 yaşındaki emekli öğretmen Ali Altınyüzük, halay çekerken kalp krizi geçirerek hayatını kaybetti. Doç. Dr. Muhammed Keskin, kalp kontrolü yaptırmayan 50 yaş üstü bireyler için 'ağır spor' uyarısında bulundu. İşte detaylar...

Yeni araştırmalar, düzenli portakal suyu tüketiminin bağışıklık hücrelerindeki binlerce genin aktivitesini değiştirdiğini ortaya koydu. Bu genlerin bir kısmı kan basıncını, iltihap seviyesini ve şeker metabolizmasını düzenleyerek uzun vadede kalp sağlığını destekliyor.

Aydın’da hizmet veren turşucuda yoğunluk yaşanıyor. Soğuk havanın etkisiyle talebin arttığı turşu hastalıklara karşı en garanti koruma yöntemi oluyor.

Hem bebeklerin hem çocukların hem de yetişkinlerin düzenli şekilde süt tüketmesi gerekiyor. Kemik sağlığı başta olmak üzere vitamin-mineral, antioksidanlar ve diğer biyoaktif bileşenler sayesinde birçok sağlık yararı sunan keçi sütü ise diğer sütlere oranla daha az alerjik etki gösteriyor.

Kolesterol düşürücü ve kalp sağlığını destekleyici faydaları asırlardır bilinen çörek otu (siyah kimyon), modern bilim tarafından da onaylandı. Yeni bir klinik araştırma, bu mucizevi baharatın sadece "kötü kolesterol"ü düşürmekle kalmayıp, aynı zamanda kalp hastalığı riskini de azalttığını kanıtladı!

Kış mevsiminin en sevilen meyvesi tezgahlardaki yerini aldı. Hem şifalı yönüyle hem de mutluluk veren hissiyle kilosu 100 liradan satışa çıktı. Özellikle kış akşamlarının keyifle tüketilen bu besini her yıl olduğu gibi yine gündemde.

Soğuk havaların etkisini göstermesiyle kestane tezgâhlarına ilgi yeniden arttı. Kışın vazgeçilmezi olan kestane, hem nostaljik bir sokak lezzeti sunuyor hem de sağlık açısından önemli faydalar barındırıyor. Diyetisyen Senanur Canpolat, kansere karşı koruyucu etkisinden kalp sağlığına katkılarına kadar birçok yararına dikkat çekerken, günlük tüketimin 5 adedi aşmaması gerektiği konusunda uyarıyor.

Araştırmalar, günlük hurma tüketiminin kolesterolü düşürdüğünü ve kalp sağlığını desteklediğini gösteriyor. Yüksek şeker içeriğine rağmen kan şekerini aniden yükseltmemesi ise en dikkat çekici özelliklerinden biri.

Dünyanın en prestijli tıp dergilerinden Lancet'te yayımlanan çarpıcı araştırmalar, ultra işlenmiş gıdaların küresel beslenme düzenini ele geçirerek obeziteden kalp hastalıklarına kadar pek çok kronik hastalığın tetikleyicisi olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, 'irade eksikliği değil, ticari güç' diyerek hükümetleri acil ve kapsamlı önlemler almaya çağırdı.

Yeni çalışma, günlük çörek otu tüketiminin kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü artırarak kalp sağlığını desteklediğini ortaya koyuyor. Araştırma ayrıca çörek otunun yağ birikimini azaltan ve antioksidan etkileri güçlendiren doğal bileşenlere sahip olduğunu gösteriyor.

İsveç’te yapılan yeni bir araştırma, iş yerinde tüketilen kahvenin potansiyel sağlık riskini ortaya çıkardı. Analiz edilen ofis kahve makinelerinden alınan örneklerde, LDL kolesterolü yükselttiği bilinen kafestol ve kahveol bileşiklerinin yüksek seviyelerde olduğu tespit edildi. Uzmanlar, ofislerdeki metal filtrelerin bu zararlı maddeleri süzemediğini, yüksek LDL kolesterolün ise kalp-damar hastalıkları riskini artırdığını vurgulayarak uyardı.

Her geçen gün sayıları artıyor, uzmanlar önlem için çağrıda bulunuyor. Genç yaşınızda unutkanlık yaşamamak için bu yöntemleri denemenizde fayda var. Alzheimer vakaları artış gösterirken Alzheimer'ı önleyen yöntemlerde dikkat çekiyor. İşte Alzheimer olmamak için uygulanabilecek yöntemler…

Bağırsakların süper kahramanı olarak biliniyor, mucize ürünün faydaları saymakla bitmiyor. Fermente mucize kefir, sindirim sisteminden kemik sağlığına kadar vücuda çok yönlü destek sağlıyor. Uzman diyetisyen kefir hakkında az bilinen gerçekleri anlattı. İşte tüm detaylar…

Bilim insanları, gen düzenleme teknolojisiyle geliştirilen yeni bir tedavinin, yalnızca tek bir uygulamada kolesterol seviyesini yarı yarıya azaltabileceğini duyurdu.

Geleneksel Türk mutfağının baş tacı, ekonomik ve doyurucu lahana, sadece bir sebze olmanın ötesinde, sağlığımız için adeta bir kalkan görevi görüyor. Yüksek C vitamini, güçlü antioksidanları ve lif zenginliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren, kalp sağlığını koruyan ve sindirimi düzenleyen bu mucizevi besin, neden her sofrada bulunması gerektiğini bir kez daha kanıtlıyor.

Kanada’nın önde gelen beslenme uzmanlarından Prof. Dr. David Jenkins tarafından geliştirilen ve “Portföy Diyeti” (Portfolio Diet) olarak adlandırılan beslenme modeli, kolesterolü düşürmede ilaç kadar etkili olabiliyor.

Sabah kahvaltılarının ve sporcu beslenmesinin demirbaşı olan yumurta, düzenli tüketildiğinde vücuda sayısız katkı sunuyor. İçerdiği yüksek kaliteli protein, esansiyel amino asitler ve değerli vitamin/mineraller sayesinde, her gün yalnızca bir adet yumurta yemek kas gelişiminden beyin fonksiyonlarına kadar pek çok alanda önemli iyileşmeler sağlıyor. İşte detaylar...

İstanbul Bahçelievler'de bir dernek gecesinde halk oyunu oynayan 71 yaşındaki emekli öğretmen Ali Altınyüzük, oyun sonrası ani kalp durması sonucu hayatını kaybetti. Olayın ardından Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin, sosyal medyada uyarıda bulundu. Halay sanıldığı gibi masum değil...

Çiğ badem; içerdiği E vitamini, magnezyum ve antioksidanlarla kalp sağlığını koruyor, kötü kolesterolü düşürüyor, cildi güzelleştiriyor ve uzun süreli tokluk hissi sağlayarak zayıflamaya yardımcı oluyor. İşte bilinmeyen faydaları…

Dünya genelinde her yıl yaklaşık 18 milyon insanın hayatını kaybetmesine neden olan kardiyovasküler hastalıklar, ölümlerin büyük çoğunluğunu kalp krizi ve felçle oluşturuyor. Kalbe giden kan akışının kesilmesiyle oluşan ve ilk üç-dört saatte ölümcül olabilen kalp krizine karşı, uzmanlar Akdeniz tipi beslenme, düzenli egzersiz ve sigaradan uzak durmanın hayati önem taşıdığını belirtiyor. İşte detaylar...

Yeni bir analiz, dünya genelinde kanserle ilgili çarpıcı tahminleri gözler önüne serdi. 2023 yılında 18,5 milyon kişiye kanser teşhisi konulmuş ve 10,4 milyon kişi hayatını kaybetmişken, uluslararası araştırmacı ağı 2050 yılına kadar bu sayının dramatik şekilde artacağını öngörüyor. İşte detaylar...

Yüksek tansiyonla mücadelede ilaç tedavisine ek olarak beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri kritik rol oynuyor. Dyt. Sevim Akkök, tansiyonu doğal yollarla düşürmeye yardımcı olan besinleri paylaştı. Yeşil yapraklı sebzelerden omega-3 zengini yağlı balıklara, mor meyvelerden sarımsağa kadar bu besinlerin damar sağlığını desteklediği ve tansiyonu dengelediği bilimsel çalışmalarla da kanıtlanıyor. İşte, tansiyonu dengeleyen yiyecekler...

Kilo verme sürecinde olan pek çok kişi, karbonhidrat ve şeker içerikleri nedeniyle ekmek veya bal tüketmekten kaçınırken, protein ve yağ kaynaklarını daha masum görebiliyor. Ancak Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin, besinlerin kalori yoğunlukları hakkındaki bu yaygın yanılgıyı düzeltti...

Yüksek kolesterol, kalp krizi ve felç riskini artırıyor. Uzmanlar, dengeli beslenme ve düzenli egzersizin kolesterol seviyesini düşürmede etkili olduğunu vurguluyor.

Kuruyemişlerin insan sağlığı için farklı farklı faydaları bulunuyor ancak en faydalısı ortaya çıktı. Küçük ama güçlü bir sağlık kaynağı olarak görülen bu kuruyemişin tüketimini uzmanlar ısrarla tavsiye ediyor.

Mutfakların vazgeçilmezleri arasında yer alıyor uzmanlar sıkça faydalarından bahsediyor. İster yemekleri isterseniz de salataya ekleyeceğiniz zeytinyağının faydalarını gözden kaçırmayın. Uzmanlar sık sık tavsiye ediyor beyin güçlendiren besin olarak listeye ekleniyor. İşte tüm detaylar…

Kış mevsiminin gelmesiyle beraber kış çaylarına olan ilgi arttı. Her yıl olduğu gibi bu yıl da tercih arasında kuşburnu çayı bulunuyor. Peki kuşburnu çayının faydaları nelerdi? Gelin beraber bakalım…

Yüzyıllardır kullanılan, mutfakların vazgeçilmez ürünlerinden biri olan çörek otu doğanın insanoğluna bir armağanı olarak kabul ediliyor. İnsan vücuduna sağladığı faydaların yanı sıra tıbbın babası olarak bilinen İbn-i Sina’nın da en çok kullandığı şifa ürünlerinden biri olarak ön plana çıkıyor.

Uzmanlar en sağlıklı kahveyi açıkladı. İnsan vücuduna en faydalı olan kahve ise ne Türk kahvesi ne de filtre kahve oldu. Peki, en sağlıklı kahve hangisi? İşte cevabı…

Bodrum Belediyesi, “29 Ekim Dünya İnme Günü” kapsamında farkındalığı artırmak amacıyla Türkiye Alzheimer Derneği Bodrum Şubesi iş birliğiyle özel bir seminer düzenliyor.

Kilo aldığımızı genellikle daralan kıyafetlerden veya büyüyen göbeğimizden anlarız. Ancak uzmanlara göre, sağlığımız hakkında asıl ipucunu veren ve sık sık göz ardı ettiğimiz bir bölgemiz var: Boynumuz. BBC'nin araştırmasına göre, boynunuzun çevresi, normalden kalın ya da inceyse, bu durum bazı ciddi sağlık sorunlarının ilk habercisi olabilir.

Yıllardır kolesterol ve kalp sağlığı üzerindeki etkileri nedeniyle sürekli tartışma konusu olan yumurta sanıldığından çok daha faydalıymış! Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin, yeni bilimsel verileri işaret ederek, günde bir yumurta yeme alışkanlığının ötesine geçilmesi gerektiğini belirtti. Keskin'e göre, birden fazla yumurta tüketimi nörodejeneratif hastalık riskini önemli ölçüde düşürüyor...

Tüm dünyada tüketilen ve artık birçok kişinin olmazsa olmazlarından olan kahvenin kalp damar sağlığı üzerindeki etkilerini Doç. Dr. Muhammed Keskin açıkladı. Kalp sağlığı için “Filtre kahve mi, Türk kahvesi mi?” sorusuna yanıt veren Keskin’in açıklamalarının detayı haberimizde…

Bilim yumurtanın beyin üzerindeki etkisini kanıtladı. Yıllardır günde bir yumurtadan fazlasının kolesterole zararlı olduğu söylense de, Prof. Dr. Muhammed Keskin’den şaşırtan açıklama geldi…

Kış aylarının simgesi haline gelen ve kokusuyla sokakları saran kestane, içeriğindeki zengin vitamin ve minerallerle adeta bir şifa deposu. Bağışıklığı güçlendirmesinden kalp sağlığını korumasına kadar sayısız faydası bulunan bu lezzet, vücudu baştan aşağı yeniliyor.

İnek, keçi ya da koyun sütünden elde edilen ve farklı formlarda tüketilen kefir sağlığa faydaları ile ön plana çıkıyor. Anavatanı Kafkaslar olan kefir sindirim sisteminden kalp sağlığına kadar birçok fayda sağlıyor.

Kahramankazan Belediyesi Yüzme Havuzu ve Spor Kompleksi, kadınların yoğun ilgisiyle karşılanan yepyeni bir etkinliğe ev sahipliği yapıyor. İlçede eğlenceli spor imkanı sunan kurslar, hafta içi 3 gün akşam saatlerinde tertip edilecek. İşte detaylar...

Gaziemir Belediyesi’nin sağlık hizmetleri kapsamında sunduğu Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı, yurttaşların fazla kilolarından kurtulmalarına, hastalıklarının kontrol altına alınmasına ve daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine katkı sağlıyor.

Kuruyemiş, baklagil, yeşil yapraklı sebzeler, kalp ve bağırsak sağlığından kronik hastalık riskini azaltmaya kadar pek çok faydaya sahip. Özellikle demir, kalsiyum ve omega-3 ihtiyacını bitkisel yollardan karşılaması dolayısıyla sağlıklı beslenmenin önemli parçası. İşte detaylar...

Tırnaklarınız yavaş uzuyor ve kolay kırılıyorsa bu detaya dikkat edin. Birçok kişi bunu hafife alsa da, bu durum hayati risk taşıyan hastalığa işaret olabilir!

Uzmanlar her fırsatta balık tüketmenin önemine dikkat çekiyor. Peki, balık tüketimi sağlık için neden bu kadar önemli? Uzmanı tüm detaylarıyla anlattı…

Özellikle kış mevsiminin vazgeçilmez besinlerinden biri olan sarımsak doğal antibiyotik olmasıyla ön plana çıkıyor. Yemeklere kattığı aromayla mutfakların demirbaşı olması da çabası. Peki sarımsağın faydaları nelerdir? Gelin beraber sarımsağın tüm faydalarına bakalım…

Son yıllarda hızla yükselen otizm tanı sayısı ebeveynlerde büyük bir kaygı yaratıyor. Uzmanlar, artışın nedenlerini ve aşı iddialarının bilimsel dayanağını açıklıyor. Prof. Dr. Yankı Yazgan, otizmin bir salgın olmadığını, meselenin farkındalık artışı ve genişleyen tanı kriterleri olduğunu güçlü çalışmalarla ortaya koyuyor. Peki, otizm tanı sayısı neden artıyor? İşte detaylar...

Fast food ve yüksek doymuş yağ içeren atıştırmalıkların cazibesi, hafızanın en büyük düşmanı haline gelebilir. Bilim insanları, sadece birkaç günlük abur cubur tüketiminin bile beynin öğrenme ve hafıza merkezi olan hipokampus üzerindeki yıkıcı etkilerini ortaya koydu. Bu tür gıdaların düzenli tüketimi, beyin hücrelerini aşırı aktiviteye zorlayarak bilişsel işlevleri bozabilir. Peki, yağlı beslenme Alzheimer riskini artırıyor mu? Yağlı yiyecekler ne kadar zararlı? İşte detaylar...

Sağlıklı yaşam ile alakalı yaptığı açıklamalarla sık sık hareketli gündeme gelen uzman isim Canan Karatay, “şifa deposu” olarak nitelendirdiği o ürünün fayda açıkladı. Özellikle pekmez ve tüketildiği takdirde yaşlanmayı geciktirdiğini ve doğal alternatiflerin başında geldiğini söyledi.

Türkiye'de kalp hastalıklarından sonra ikinci ölüm sebebi olan inme ve felç, her yıl binlerce kişinin hayatını karartıyor ve önemli bir engellilik nedeni olarak dikkat çekiyor. Nöroloji uzmanları, özellikle yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet gibi kontrol edilebilir risk faktörlerine karşı uyarıyor. Yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli egzersizin inme riskini azaltmada kilit rol oynadığını vurguluyor. Peki, inme ve felç nasıl önlenir? İşte detaylar...