Arşivde Ara

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kaybolmasıyla birlikte obezite ve aşırı zayıflığa bağlı hastalıklar artış gösteriyor. Diyetisyen Veysel Ciğerli, ideal kiloya ulaşmak isteyenler için hem tok tutan hem de yağ yakımını hızlandıran besinleri ve sağlıklı yaşam tüyolarını paylaştı.

Sağlıklı yaşam için birçok uzman farklı görüşler ortaya koymaya devam ediyor. Özellikle değişen hava koşulları hastalıkların artmasına neden olurken sağlıklı yaşam alışkanlıkları da değişmeye başladı. Küçüklükten beri doktorlar süt içmemizi önerir ancak süt yerine mutlaka bu mucizevi içecekten tüketin. Kemikleri güçlendiriyor, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor! Peki bu sağlıklı içecek ne? İşte vücudu baştan aşağı toparlayan o sağlıklı besin...

Lezzetiyle keyif veren, içeriğiyle adeta bir sağlık hazinesi olan bu küçük atıştırmalık; kalpten bağışıklığa, uykudan sindirime kadar vücudun birçok sistemine destek oluyor. Günlük hayatınıza küçük bir dokunuşla büyük bir fark yaratmak ister misiniz?

Günde 6 öğün, 2,5 litre su ve tam tahıllı ekmekle sağlıklı zayıflayın. Hazır gıdalardan uzak durun, ev yapımı besinleri tercih edin. Metabolizmayı hızlandırmak için kahvaltıyı atlamayın, bol lifli besinler tüketin.

Rengiyle göz alan, kokusuyla baş döndüren, tadıyla gönülleri fetheden bu meyve; bağışıklığı güçlendiriyor, cildi güzelleştiriyor, kalbe dostluk ediyor. Yaz sofralarının vazgeçilmezi olan bu lezzet, sağlık açısından da tam bir şifa kaynağı.

Bursa Büyükşehir Belediyesi ve Bursa Kent Konseyi öncülüğünde sağlık hizmetlerini toplumun merkezine taşımak ve genç sağlıkçıların mesleki gelişimine katkı sağlamak amacıyla Orhangazi Parkı’nda ‘Sağlık Sokağı’ etkinliği düzenlendi.

Vitamin ve lif deposu olan bu yaz meyvesi, bağışıklığı güçlendiriyor, sindirimi düzenliyor ve cilt sağlığını destekliyor. Uzmanların özellikle mevsim geçişlerinde tüketilmesini önerdiği bu doğal lezzet, hem formda kalmak isteyenlerin hem de sağlıklı yaşamak isteyenlerin favorisi olmaya aday.

Rengarenk görüntüsüyle dikkat çeken, tropikal iklimlerin bu sıra dışı meyvesi, sağlığa sunduğu faydalarla adeta doğanın şifa dolu armağanı. Bağışıklık sisteminden cilt sağlığına, sindirimden kalp dostu etkilerine kadar pek çok alanda vücudu destekleyen bu mucizevi lezzet, son yılların en gözde süper gıdaları arasında yerini aldı.

Mutfaklarda sıkça kullanılan bu aromatik baharat, yalnızca lezzet değil sağlık da katıyor. Sindirimden bağışıklığa, kansızlıktan kan şekeri dengesine kadar birçok alanda fayda sağlayan bu doğal mucize, adeta şifa dağıtıyor.

Yeni bir bilimsel araştırma, nadir görülen AB kan grubuna sahip kişilerin Alzheimer ve hafıza sorunları açısından daha yüksek risk taşıdığını ortaya koydu. Uzmanlar, bu bireylerin sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla önlem alması gerektiğini vurguluyor.

Kolesterol sorunu yaşayanlar için doğanın sunduğu en etkili çözümlerden biri! Düzenli tüketildiğinde yalnızca bir ayda bile olumlu etkilerini göstermeye başlıyor.

Vitamin ve mineral zenginliğiyle dikkat çeken, sindirimden kalp sağlığına kadar birçok alanda fayda sağlayan bu sebze, sofraların hem lezzetini hem de şifasını artırıyor. Özellikle formuna dikkat edenler ve doğal detoks arayışında olanlar için vazgeçilmez bir seçenek.

Yumurta olmadan da yumuşacık kekler yapmak mümkün. Üstelik lezzetinden hiçbir şey kaybetmiyor. Yumurta kokusu rahatsız ediyorsa bu şekilde deneyin...

O ürün kahvaltıların gizli kahramanı! Çeşit çeşit bulunuyor ama en faydalısı o çıktı. Öyle ki tüketimi için, uzmanlar ‘Altın değerinde’ diyerek öneriyor! İşte çok faydalı olan o kahvaltılık ürün…

Geceden hazırlayacağınız ceviz suyu, sabah gözlerinizi bambaşka bir güne açmanıza sebep olacak. Sadece birkaç dakikanızı ayırarak uygulayabileceğiniz bu yöntemle, güne nasıl başlayacağınızı siz bile tahmin edemeyeceksiniz!

Son dönemde artan kalp krizine bağlı ölümler, kamuoyunda kalp krizine karşı farkındalığı artırdı. Halk arasında kalp krizi geçirirken öksürmenin faydalı olduğu inanışı özellikle sosyal medyada dile getiriliyor. Peki, kalp krizi geçirirken öksürmek iyi gelir mi? Kalp krizi geçirirken ne yapmalı? İşte, kalp krizi belirtileri...

Doğanın sunduğu bu mucizevi sebze, sindirimden karaciğer sağlığına, kalp dostu etkilerden cilt güzelliğine kadar pek çok alanda vücuda şifa dağıtıyor. Uzmanlar, sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Dünya’da herkes onu arıyor, etkileri herkesi şaşırtıyor. Türkiye’de bulması zor bitkinin faydasını almak isteyen onu arıyor. Ölümsüzlük otu olarak tanınıyor, metabolizma hızını arttırıp bağışıklığı güçlendiriyor. İşte tüm detaylar…

Kahve keyfiniz, eğer yanlış demleme yöntemi kullanıyorsanız kolesterolünüzü yükseltiyor olabilir. Uzmanlar uyarıyor: Kaynatılan kahveden uzak durun, filtre kahveye yönelin. İşte sağlıklı kahve alışkanlığı için dikkat etmeniz gereken tüm ayrıntılar...

Türkiye'de yemeklerin lezzet dokunuşu oluyor kokusu herkesi dertlendirse de tadı kimseyi düşündürmüyor. Her gün tüketen faydasını sonuna kadar alıyor 7 gün boyunca tüketmenin faydaları bilinmiyor. İşte taze soğanın bilinmeyen faydaları…

Obezite insan sayısı son 30 yılda ikiye katlanan Türkiye, en kilolu 10 ülke arasına girdi. İşte detaylar...

Küçük boyutuna rağmen zengin besin içeriğiyle dikkat çeken bu doğal mucize, sindirim sisteminden kalp sağlığına kadar vücuda pek çok yönden destek oluyor. Sağlıklı yaşam tutkunlarının favorisi haline gelen bu besin, pratik kullanımıyla da sofralarda yerini sağlamlaştırıyor.

Besin değeriyle şaşırtan, omega-3 zengini bu yeşil yapraklı bitki; kalpten bağışıklığa, sindirimden cilt sağlığına kadar pek çok alanda adeta doğal bir şifa kaynağı. Sofralarımızda hak ettiği yeri bulamasa da, sağlık açısından sunduklarıyla göz dolduruyor.

Şimdiye kadar gördüğünüz tüm deneyleri bir kenara bırakın. 1 yıl boyunca durmaksızın patates yedi sonuçları ise merak konusu oldu. Bir ay olarak planlanan deneyin sonuçları şaşırtınca bir yıla uzatıldı. İşte tüm detaylar…

Birçok kişi en sağlıklı egzersiz için, koşu, bisiklet sürmek ya da yüzme cevaplarını verse de gerçek bambaşka çıktı. Çünkü en sağlıklı egzersiz kimsenin aklına gelmeyecek türden. Öyle ki uzmanlar bu egzersizi ‘Vücut için altın değerinde’ diyerek öneriyor. İşte en sağlıklı egzersiz…

Prof. Dr. Canan Karatay'ın vazgeçilmez baharatı yeniden gündeme geldi. Sağladığı faydalarla ön plana çıkan bu baharat, birçok rahatsızlığa iyi geliyor. Hem lezzetli hem de şifa dağıtarak adeta bir sağlık deposu görevi görüyor. İşte tüm faydaları...

Günlük hayatımızda masum görünen bir gıda, aslında sağlığımızı tehdit eden en büyük tehlikelerden biri olabilir. Kalp hastalıklarından kansere, çocuklarda dikkat dağınıklığından beyin gelişimini olumsuz etkilemeye kadar uzanan etkileriyle uzmanları alarma geçiren bu madde, hala milyonlarca sofrada yerini koruyor. Peki, bu sessiz tehlikenin farkında mıyız?

Adana’da halı saha maçında can pazarı! 38 yaşındaki adam kalp kriziyle hayatını kaybetti, uzman isim sosyal medyadan kritik uyarıyı yaptı: "O gruptaysanız sahaya adım bile atmayın!" Hangi yaş ve risk grubundakiler büyük tehlike altında? Detaylar...

Sağlıklı beslenmeye dikkat edenler dikkat! Bu ekmek şifa deposu, her lokması sağlık. Kimsenin değerini bilmediği bu ekmeğin tüketimini uzmanlar ısrarla öneriyor, faydaları saymakla bitmiyor. İşte dünyanın en sağlıklı ekmeği…

Ailelerin pek çok üründe fiyat araştırması yaptığı zincir marketlerden biri olan Tarım Kredi Marketleri 18-20 Nisan 2025 kataloğunu yayınlandı. Evinde sıvıyağı biten Tarım Krediye koşuyor!

Türkiye' nin en kalabalık şehri İstanbul' da yaşayanlar dikkat! Bedaş ve Ayedaş elektrik kesintisi yaşayacak 21 ilçeyi saat vererek uyardı. O ilçelerde yaşayanlar zor anlar yaşayacak

Beyazlayan saçlarınızla vedalaşmak artık mümkün! Evde kolayca hazırlanabilen doğal bir tonik sayesinde saçlar eski canlılığını ve rengini geri kazanıyor. Üstelik ilk kullanımdan itibaren etkisini gösteriyor. İşte detaylar...

Özellikle sporcuların uygun fiyatlı tercihi olan tavuk eti, yüksek protein oranıyla en çok tercih edilenler arasında yer alıyor. Ancak uzmanlar tavuğun o kısımlarını işaret ederek uyarılarını peş peşe sıraladı. Tavuğun en zararlı kısmı orası seçildi. İşte tüm detaylar…

Bağırsaklardan bağışıklığa, kemik sağlığından ruh haline kadar vücudu baştan sona etkileyen bu doğal içecek, sofraların gizli kahramanı olmaya aday. İşte binlerce yıllık geçmişe sahip bu şifa kaynağının sağlık üzerindeki şaşırtıcı etkileri…

Görünüşte sıradan, mutfakta ise genellikle sadece süsleme amaçlı kullanılan bu minik tohum, aslında doğanın sunduğu en güçlü şifa kaynaklarından biri. Vücuda enerji veriyor, kemikleri güçlendiriyor, hatta stresi azaltarak uykuya bile yardımcı oluyor. Sağlıklı yaşamın peşindeyseniz, bu mucizevi tohumla tanışma vaktiniz gelmiş olabilir.

Bu ot yılın sadece 2 ayı yetişiyor, pazarda gören dayanamıyor. ‘Şifalı’ olarak nam salan bu ot tam anlamıyla yok satıyor. İşte o ot…

Kalp sağlığını korumanın yolu artık daha keyifli ve sürdürülebilir bir hal aldı. Uzmanlar, geleneksel egzersizlerin ötesine geçen bu yöntemin hem fiziksel hem de ruhsal faydalar sunduğunu belirtiyor.

Bu mantarın görüntüsü değil ama tadı tıpatıp et. Hasat zamanı gelen mantar Pazar tezgahlarını süslüyor, gören almadan gitmiyor. İşte sağlık ve lezzetin bir arada olduğu o mantar…

Ayaklarda görülen şişlik, soğukluk, renk değişikliği, uyuşma, karıncalanma ve çatlaklar; basit bir yorgunluk belirtisi değil, ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Vücudun sessiz uyarılarına kulak verin, sağlığınızı ayaklarınızdan okuyun!

Doğanın sunduğu bu şifalı içecek, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kalp sağlığını koruyor ve zihinsel performansı artırıyor. Üstelik kilo kontrolüne de yardımcı olan bu doğal içecek, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biri haline geliyor.

Doc. Dr. Kaan Yılancıoğlu'na göre, "sessiz katil" olarak bilinen kalp rahatsızlıkları; kötü beslenme, stres, uykusuzluk ve toksik yağlardan besleniyor. Doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kalbinizi adeta saat gibi çalıştırmak mümkün. Doc. Dr. Kaan Yılancıoğlu'na göre, kalp sağlığınızı koruyacak ipuçları...

Prof. Dr. Sebahattin Ateşal, kalp hastalıklarının erken tanısı için 20 yaşından itibaren düzenli kontrol çağrısında bulundu. Stres, obezite ve kötü yaşam koşulları risk faktörlerini artırıyor.

14-20 Nisan Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla kalp sağlığı ve kardiyovasküler hastalıklarla ilgili bilgiler veren DoktorTakvimi Kardiyoloji Uzmanlarından Prof. Dr. Atila İyisoy, kardiyovasküler hastalıklar, kanser, diyabet gibi bulaşıcı olmayan hastalıkların dünyada en fazla ölüm ve sakatlığa yol açan hastalıklar olduğunu; kardiyovasküler hastalıkların ise yüzde 37 ile başı çektiğini söylüyor.

Kalp dostu etkileriyle bilinen alıç meyvesi, sirke formuyla şifa dağıtıyor. Alıç sirkesi; tansiyondan kolesterole, sindirimden bağışıklığa kadar pek çok alanda vücuda destek oluyor. Doğal yöntemlerle sağlığını korumak isteyenler için alıç sirkesi, mutfakların yeni gözdesi olmaya aday.

Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda uzman olan Prof. Dr. Canan Karatay, bağışıklık sisteminizi çelik gibi yapacak o besini paylaştı. Canan Karatay'ın açıklamalarına göre, güzelliğe giden yol bu besinden geçiyor. Yorgunlukla savaşanlara doğal çözüm sundu. İşte detaylar...

Sindirim sisteminden bağışıklığa, kalp sağlığından kilo kontrolüne kadar vücuda sayısız fayda sunan bu doğal besin, düşük kalorili yapısıyla diyetlerin de gözdesi. Sofralarda hak ettiği yeri bulamasa da, sağlık için gerçek bir hazine! İşte detaylar...

Zeytin tüketiminde sıklıkla siyah ya da yeşil zeytin tercih edilse de en sağlıklısı ne siyahı ne de yeşili çıktı. Öyle ki ikisine de fark atan o zeytin, zeytinlerin şahı çekildi, en sağlıklısı o çıktı. İşet en sağlıklı zeytin türü…

Ceviz, sağlığımız için birçok fayda sunan mucizevi bir besin kaynağı! Cevizin sağlığımıza olan katkıları hakkında bilmeniz gerekenler...