Arşivde Ara

Fazla kiloların sağlığa verdiği zararlar herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Dolayısıyla sağlıklı bir yaşamın yolu yeterli kilodan geçiyor. 60 yaşındaki kadın ise bu yaşta kilo veremezsin diyenlere inat sağlığını düşünerek tam 48 kilo verdi. Hem o yöntemle…

Doğal yöntemlerle kilo vermek istiyorsanız maden suyu içerken 3 kaşık da bundan ekleyin. Bu karışımın gündüz ayrı gece ayrı etkisi var. İşte, vücudunuzdaki fazla yağları yakmanızı sağlayacak o karışım…

Dünyanın dört bir yanında milyonlarca Müslümanın oruç tuttuğu Ramazan ayı başlıyor. Ramazan'da güne sahur ile başlanıyor ve doğru şeyleri yemek, ilerleyen saatlerde acıkmayı önlemek için önemli. Uzmanlar, özellikle hafif, sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı önerisinde bulunurken iftar ve sahur arasındaki zaman aralığındaki bol su tüketme konusunda uyarıda bulunuyor.

Sağlıklı bir yaşam için tükettiğim her yiyecek ya da içecek oldukça önemli bir yere sahipken bu içecek resmen şifa saçıyor. Her sabah bir bardak içen özellikle de o derdin devasına kavuşuyor. İşte detaylar…

Ramazan ayına sayılı günler kala iftar ve sahur sofralarının olmazsa olmazı şerbet tarifleri internette popüler hale geldi. Kansızlıktan bağışıklık sistemine kadar saymakla faydaları bitmeyen bu şerbetlerin yapımı da çok kolay. İşte her derde deva ramazan şerbeti tarifi

O çayın için de ise anestezinin en güçlü maddesi bulunuyor! Bir yudum alan, gece deliksiz bir uyku çekiyor! Hem faydalı, hem de uyku sorunu çekenlere büyük destek sağlıyor...

Sağlıklı besinlerin başında gelen ürünlerden salatalık, o dertlerden resmen arındırıyor. Uzmanların da sık sık tavsiye ettiği salatalığı, her sabah aç karnına iki adet tüketin. Faydalarını duyanlar sabahı bekliyor...

Çok kişinin hem fikri olan ıspanak tüketiminin faydaları uzmanlar tarafından da sık sık belirtilse de birçok kişinin bilmediği zararları da söz konusu. Dolayısıyla ıspanak tüketimine dikkat edilmesi ve zararlarından haberdar olunması hayati bir önem taşıyor. Peki ıspanağın zararları nelerdir? İşte konuya ilişkin detaylar…

Kilosu 150 dolardan ihracata gönderilen meyvenin hasadı, üreticinin cebini doldurdu. İlk ürünlerinden gelecek ürünler de iç pazarda tüketicilerle buluşacak. İşte detaylar...

Genellikle mutfakların vazgeçilmez parçası olan streç filmler meğer günlük hayatınızda birçok işe yarıyormuş. Bir streç filmi bacağınıza sarıp akşam bu yöntemi uygulamak o soruna çözüm oluyor. İşte streç filmle baş edebileceğiniz o problem…

Günümüzde, sağlıklı yaşam trendleri giderek yaygınlaşmakta ve doğal içeceklerin önemi de artmaktadır. Bu içeceklerin başında ise limonlu su gelmektedir. Limonlu su, sağlık açısından birçok fayda sunar ve günlük yaşamımızda kolaylıkla tüketilebilir. Limonlu suyun faydalarını keşfetmek için bu makaleyi okuyun.

Yaptığı açıklamalarla adından sıkça söz ettiren Canan Karatay, zinde kalmanın sırrını paylaştı. Sağlıklı yaşamın inceliklerini tek tek anlatan Karatay, kahve tutkunlarını bu tarifi duyunca yerinde duramadı. Hem kahveler içersin hem kilolar gitsin. İşte yağ yakan kahve tarifi…

Bu otu yalnızca İzmirliler biliyor! Tek bir lokması bile tok tutmaya yetiyor! Vücudun ihtiyacı olan C vitaminini tek başına karşılıyor...

Bu meyve Karadeniz’de bolca tüketilen ve sağlığa faydaları saymakla bitmeyen bir meyve olarak biliniyor. Çoğu kişinin bilmediği bu meyve kanser karşısında ciddi etkiler gösterirken, kabızlıktan şeker hastalığına kadar birçok probleme iyi geliyor. İşte detaylar…

DSÖ'nün 4 Mart Dünya Obezite Günü dolayısıyla açıkladığı verilere göre, Türkiye obezitede Avrupa'da birinci sırada yer alıyor. Konuyla ilgili TOAD'ın da açıkladığı verilerde Türkiye'nin en obez ili Adana olurken, en fit il ise Erzurum oldu. Gece yemek kültürünün yaygın olduğu Adana'da uzmanlar vatandaşları spor yapmaları konusunda uyarırken, vatandaşlar ise kentin diyet yapmak için uygun bir şehir olmadığını belirtiyor.

Yemek kilo aldırır diyenlerin aksine bu çikolata yedikçe kilo verdiriyor. Metabolizmayı hızlandırıp kilo verdiren bu çikolata için yalnızca 5 malzeme yeterli oluyor. Şimdiye kadar bildiğiniz tüm çikolatalara meydan okuyan gizli tarif gün yüzüne çıktı. İşte 5 malzemeli göbek eriten çikolata tarifi…

Günde 2 avuç yiyenin hem hafızası hem de kemikleri demir gibi oluyor! Japonlar çantasından eksik etmiyor. İçerisinde çok sayında vitamin var. Biz ise yüzüne bakmıyoruz. İşte Japonların güçlü hafızasının sırrı…

Düzensiz beslenme ve hareketsizlik nedeniyle obeziteye yakalanan 4 yaşındaki Şiraz isimli kedi fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor. Şiraz'ın havuzda yüzdüğü ve pilates yaptığı tatlı görüntüler hayvanseverlerin içini ısıttı.

Son zamanlarda sürekli karşımıza çıkan popüler diyetlere sürekli yeni tabirler ekleniyor. Bunlardan birisi de negatif kalori etkisi. Yani negatif kalori etkisi, besinin içerdiği kalorinin, aynı besini sindirirken vücudunuzun harcadığı kaloriden daha düşük olduğu yiyeceklerin olduğu bir beslenme şeklini anlatıyor. İşte, negatif kalori etkisi hakkında bilgiler...

Kuru üzüm, hem lezzetli bir atıştırmalık olarak tüketilen hem de sağlık açısından pek çok faydası bulunan bir kurutulmuş meyvedir. İçeriğinde bulunan zengin besinlerle, vücudumuza pek çok şekilde katkı sağlayabilir.

Kurutulmuş meyveler, besleyici ve lezzetli atıştırmalıklar arayanların favorisi haline gelmiştir. Bu kategoride en popüler olanlardan biri de kuru kayısıdır. Bu makalede, kuru kayısının beslenme değeri, kalori içeriği, sağlık yararları ve tüketim şekilleri ele alınacaktır.

Kolesterol, vücudumuz için hayati öneme sahip bir yağ türüdür. Genellikle kötü bir üne sahip olmasına rağmen, aslında belirli miktarlarda sağlıklı bir şekilde bulunması gereken bir maddedir. Kolesterolün neden olduğu önemli sağlık sorunlarına rağmen, çoğu insanın tam olarak ne olduğunu ve nasıl etkilendiğini bilmemesi oldukça yaygındır.

Kiraz sapı, son zamanlarda popülerlik kazanan doğal bir takviye maddesidir. Kiraz meyvesiyle birlikte tüketilirken, sapının da sağlık üzerinde birçok faydası olduğu bilinmektedir. Bu makalede, kiraz sapının faydalarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Kilo verme, birçok kişinin yaşam kalitesini artırmak ve sağlığını iyileştirmek için odaklandığı bir konudur. Ancak, sağlıklı ve kalıcı kilo verme yöntemlerini bilmek ve uygulamak önemlidir. İşte sağlıklı kilo verme yöntemleri hakkında bilmeniz gerekenler.

Günümüzde kilo verme süreci, sağlıklı yaşamın önemli bir parçası haline gelmiştir. Ancak bu süreçte bazen doğru beslenme alışkanlıklarını oluşturmak zor olabilir. Neyse ki, kilo vermek için bazı doğal ve besleyici yiyecekler vardır. Bu makalede, kilo verdiren yiyeceklerin neler olduğunu, nasıl tüketilmesi gerektiğini ve sağlık üzerindeki etkilerini keşfedeceğiz.

Günümüzde popülerlik kazanan bir diyet olan keto diyeti, vücudun ketozise girmesini sağlayarak yağ yakımını artıran düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Bu makalede, keto diyetinin temel prensipleri, faydaları, yan etkileri, başlarken dikkat edilmesi gerekenler, örnek tarifler ve beslenme planı gibi konular ele alınacaktır.

Kas ve kemik gelişimi için oldukça güçlü bir besin olan yumurta, sağlık için tüketilmesi gereken yiyeceklerin başında geliyor. Faydaları say say bitmeyen yumurta ayrıca kilo vermek için de birebir. Peki, yumurta diyeti nedir? Yumurta diyeti nasıl yapılır? İşte tığ gibi yapan yumurta diyeti…

“Ne yaparsam yapayım yemek yeme isteğimin önüne geçemiyorum” diyenler buraya! Hemen iştahı kapatıyor! Hızlı zayıflamak isteyenler her gün koklasın! Jennifer Lopez bile bu yöntemi kullanıyormuş! Koklayarak zayıflayın...

1,5 ayda 64 kilodan 58 kiloya düşen Ceyda Düvenci, zayıflama sırrını takipçileriyle paylaştı. Peki, Ceyda Düvenci nasıl zayıfladı? Ceyda Düvenci ne diyeti yaptı? İşte, Ceyda Düvenci'nin zayıflama metodu...

Aynı anda hem fit bir vücuda sahip olmak hem de hastalıklardan korunmak isteyenler için biçilmiş kaftan sayılan bir doğal besin sayesinde dilediğiniz forma kısa sürede kavuşabilirsiniz. Bu doğal besinin düzenli şekilde tüketilmesi kilo vermenize yardımcı olurken aynı zamanda sağlıklı bir yaşamı destekliyor. İşte, sağlıklı kilo vermeye yardımcı olan o doğal besin...

Kilo vermeyi kolaylaştırmak istiyorsanız bu yöntem tam size göre. Tek yapmanız gereken koklamak. Jennifer Lopez’in de uyguladığı bu yöntemle koklayarak kilo verin. İşte, herkesi şaşırtan ve tokluk hormonunu tavan yaptıran o yöntem…

Kilo vermede en önemli noktalardan biri yağ yakmak. Vücut enerji olarak yağları kullandığında, adipoz dokuda (yağların depolandığı doku) depolanmış trigliseritler hormon duyarlı lipaz enzimi ile parçalanır. Peki, en hızlı yağ yaktıran yiyecek hangisi? En çok yağ yakan yiyecek hangisi? İşte, en hızlı yağ yaktıran besin...

Uyku sorunu yaşayanlar bu bitki sizin 5 dakikada horul horul uyumanızı sağlayacak. Uyku dışında ise pekçok hastalığa şifa kaynağı. İsmini ilk kez duyan pazara manava akın edecek.

Sağlık açısından verdiği tavsiyeleri ile adından sıkça söz ettiren Prof. Dr. Canan Karatay, kaşık kaşık dedi herkes tüketmeye çıktı. Bu duruma fırsat bilen ise fiyatları arşa çıkardı. Sağlık açısından son derece faydalı olsa da vatandaş fiyatından yanına yaklaşamıyor. İşte tüm detaylar…

Canan Karatay, bu içeceği bardak bardak tüketiyor! Hem gençleştiriyor hem de A’dan Z’ye tam bir sağlık deposu. Evinizden asla eksik etmeyin.

Kış aylarının vazgeçilmez besini balıklar tezgahta yerini almaya devam ediyor. Ancak balık türlerinden biri var ki onu tezgahta gören kiloyla alıp evine götürüyor. Çünkü o balık en sağlıklı balık olarak biliniyor ve vücuda resmen reset atıyor…

Türk mutfağının zengin kültürü hem damakları şenlendiriyor hem de sağlığa katkı sağlıyor. Yoğurdun içerisine bir kaşık ekleyen mucizeye inanamıyor. 2 gün uygulayandan 2 kilo birden gidiyor. Çorbalara, et yemeklerine de çok yakışıyor. İşte tüm detaylar…

İp atlama, çocukların oyun alanlarında keyif aldığı ve eğlenceli bir aktivite gibi görünebilir, ancak aslında hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için pek çok faydası bulunan bir egzersizdir. Bu makalede, ip atlamanın sağlığa olan olumlu etkilerini ve bu aktiviteyi düzenli olarak yapmanın önemini ele alacağız.

Kilo vermek isteyenlerin arayıp da bulamadığı tarif geldi. Ünlü diyetisyen çok istenen kür tarifini paylaştı. Öyle ki bu tarif haftada 3 kilo verdiriyor. İşte, sizi fazlalıklarınızdan kurtaracak o tarif…sizler için öğrendik. Özellikle göbek ve basen bölgenizde fazlalıklarınız varsa bu tarif tam olarak size göre…7 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN KÜRINstagram’da “imomerfarukk” isimli hesaptaki paylaşımlarıyla dikkat çeken Diyetisyen Ömer Faruk, sağlıklı ve etkili kilo vermenin formülünü açıkladı. Tam 30

Pek çok farklı hastalığın meydana gelmesine zemin hazırlayan, doğurganlığı olumsuz yönde etkileyen, üreme çağındaki sık rastlanılan hormonal bozukluklardan biridir polikistik over sendromu.

Hindistan cevizi yağı, yüzyıllardır kullanılan ve son zamanlarda popülerliği artan bir doğal üründür. Saç, cilt ve vücut sağlığı üzerinde bir dizi faydası bulunmaktadır. Bu yazıda, hindistan cevizi yağının faydalarını ve nasıl kullanılabileceğini inceleyeceğiz.

LDL kolesterol, lipoprotein denilen bir protein-kolesterol kompleksidir. Bu kolesterol, "kötü" olarak bilinen kolesterol olarak da bilinir çünkü düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL) olarak bilinen lipoproteinlerle taşınır ve yüksek yoğunluklu lipoproteinler (HDL) ile karşılaştırıldığında arteriyel duvarlarda plak oluşumuna daha fazla katkıda bulunur. Bu yazıda, ldl kolesterol testinedir? hakkında detaylı bilgi vereceğiz.

Prof. Dr. Canan Karatay, 'mucize besin' dediği doğal besinin ekmek yerine ve düzenli tüketilmesi durumunda birçok hastalığa karşı koruyucu olacağını söyledi. İşte, Prof. Dr. Canan Karatay'ın öve öve bitiremediği o doğal besin...

Verdiği kilolarla dikkat çeken Ata Demirer'in mide küçültme ameliyatı olduğu iddia edilse de iddiaları yalanlamıştı. Ünlü komedyen ve oyuncu, 30 kiloyu nasıl verdiğini ilk kez açıkladı...

Yemek sonrasında insanların üzerine bir ağırlık çökebiliyor. Birçok kişi bunu normal algılansa da aslında bu durum bir hastalığın habercisi olabilir. Bu durumu yaşayan kişilerin bir an önce uzman bir doktor tarafından kontrol edilmesi tavsiye ediliyor. Aksi takdirde daha büyük problemlerle karşılaşma riski artıyor.

Gaziemir Belediyesi ve Sağlıklı Yaşıyoruz platformu iş birliğinde düzenlenen “Sağlıklı Yaş Alma” buluşmalarının dördüncüsünde, doktorlar kalp-damar hastalıklarını ve tedavi yöntemlerini anlattı.

Göbek fıtığı, omurga bölgesindeki bir diskte meydana gelen bir rahatsızlıktır. Bu durum, çoğu zaman ciddi ağrı ve rahatsızlık hissi ile karakterizedir. Göbek fıtığı belirtileri kişiden kişiye değişebilir ve genellikle zamanla şiddetlenebilir. Bu yazıda, göbek fıtığının belirtilerini anlamak, nedenlerini ve tedavi seçeneklerini inceleyeceğiz.

Günümüzde sağlıklı beslenme ve zayıflama yöntemleri arasında doğal ürünlere dayalı detoks programları oldukça popüler hale gelmiştir. Bu programlardan biri de göbek eriten detoks suyu olarak bilinir. Bu makalede, göbek eriten detoks suyunun ne olduğu, nasıl hazırlandığı ve sağlık üzerindeki faydaları üzerine detaylı bilgiler bulabilirsiniz.