Arşivde Ara

Günümüzde sağlıklı beslenme konusunda yapılan araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinin vücut için hayati öneme sahip olduğunu ortaya koymaktadır. Bu yazıda, omega-3 nedir, neden önemlidir ve günlük hayatımızdaki rolü hakkında detaylı bir bakış sunulacaktır.

Günümüzde fast-food kültürünün yaygınlaşmasıyla birlikte, patates kızartması adeta bir ikon haline geldi. Hem çocukların vazgeçilmezi hem de yetişkinlerin atıştırmalık tercihi olan bu lezzetli atıştırmalık, maalesef sağlığımız için ciddi bir tehlike barındırıyor. Patates kızartmasının lezzeti tartışılmaz, ancak bu lezzetin ardında gizlenen kalori bombası, obezite ve sağlık sorunlarıyla başa çıkmamıza neden olabilir.

Türkiye'nin başına yeni bir felaket musallat oldu! Uzmanlar o illere sıtma uyarısı yaptı! Haftada 12 bin kişinin ölümüne sebep oluyor! Mutlaka önlem alınmalı! Şanlıurfa, Gaziantep, Diyarbakır, Mardin...

Depresyonun oluşmasında ise pek çok faktör rol oynar. Sonbahar ve kış aylarında sürekli yorgunluk ve mutsuzluk ise mevsimsel depresyona işaret edebilir. Beslenme alışkanlığınızı değiştirerek mevsimsel depresyonla mücadele edebilirsiniz. İşte, depresyonu yenmek için tüketilmesi gereken besinler...

Günümüzde sağlık sorunları arasında önemli bir yer tutan siroz hastalığı, genellikle insanların yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen ve zaman içinde ölümcül sonuçlara yol açabilen bir durumdur.

Güzellik dünyasında en yaygın karşılaşılan sorunlardan biri olan sivilceler, genellikle ciltteki yağ bezlerinin tıkanması sonucu ortaya çıkar ve pek çok kişi için önemli bir endişe kaynağı haline gelir. Kimi zaman ergenlik döneminde yoğunlaşan sivilceler, bazen de yetişkinlikte bile karşımıza çıkabilir. Ancak, sivilceyle mücadele etmek için birçok etkili yöntem bulunmaktadır.

Dünya mutfağının vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alan tavuk yemekleri, sağlıklı ve besleyici bir seçenek olmaya devam ediyor. Bu kez soya sosuyla zenginleştirilmiş bir tarifle, sofralarınıza hem sağlık hem de lezzet katmaya hazır olun. İşte soya soslu tavuk tarifi

Günümüzde, hızla değişen yaşam koşulları ve sürekli artan stres düzeyleri, birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Bu sorunlardan biri de strese bağlı egzama olarak adlandırılan cilt rahatsızlığıdır. Peki, bu modern çağın görünmeyen tehlikesi olan stres, cildimizi nasıl etkiliyor ve egzama belirtileri nelerdir?

Kozalak pekmezi, son zamanlarda sağlıklı beslenmeye olan ilgi arttıkça popülerlik kazanan doğal bir tatlandırıcıdır. Bu yazıda, kozalak pekmezinin nedir, nasıl yapılır, sağlık faydaları nelerdir ve nasıl tüketilebilir gibi konuları ele alacağız. Kozalak pekmezi hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Kortizol, vücudumuzun doğal olarak ürettiği bir hormondur ve stresle sıkı bir ilişkisi vardır. Bu makalede, kortizolün nedir, nasıl çalışır, ve sağlığımız üzerindeki etkileri nelerdir gibi soruları ele alacağız. Kortizol hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Merhaba değerli okuyucular! Bugün sizlere "kondisyon ne demek" konusunu detaylı bir şekilde açıklamaya ve anlatmaya çalışacağım. Kondisyon kelimesi, spor ve sağlık dünyasında sıkça duyduğumuz bir terimdir. Ancak, bu terimin tam anlamıyla ne ifade ettiğini ve neden önemli olduğunu bilmek, sağlığımızı ve yaşam kalitemizi artırmamıza yardımcı olabilir. Şimdi, konuyu daha yakından inceleyelim.

Kolesterol yüksekliği, günümüzde yaygın bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Sağlığınızı korumak ve yaşam kalitenizi artırmak için kolesterol seviyelerinizi kontrol etmek önemlidir. Ancak, kolesterol yüksekliğinin belirtileri bazen sessizce ortaya çıkabilir ve bu da sorunun fark edilmesini zorlaştırabilir. Bu makalede, kolesterol yüksekliği belirtilerini tanımak ve sağlığınızı korumak için neler yapabileceğinizi öğreneceksiniz.

Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı, birçoğumuzu baş ağrısıyla karşı karşıya bırakabiliyor. Şiddetli baş ağrıları, günlük aktivitelerimizi olumsuz etkileyebilir ve genel yaşam kalitemizi düşürebilir. Ancak, baş ağrısına karşı doğal ve sağlıklı çözümler bulmak mümkündür. İşte baş ağrısını hafifletmek ve önlemek için kullanılabilecek birkaç etkili yöntem:

Kuru fasulyenin gaz yapmayan sırrı sonunda ortaya çıktı ve üstelik fasulyeler diri diri kalacak. Kuru fasülye yemeği yaparken tencerenize 1 kaşık ondan ekleyin asla gaz yapmayacak ve lezzeti artacak

Sağlıklı yaşam tarzına uygun bir alternatif olarak evde portakal kurutmak, hem ekonomik hem de lezzet dolu bir tercih. Peki evde portakal nasıl kurutulur? Yaşı kadar kurusu da faydalı olan portakalı kurutmanın püf noktası bu haberimizde...

Sağlık üzerine verdiği tavsiyelerle dikkat çeken ve yakından takip edilen Canan Karatay şimdi de kış aylarında hastalıklardan korunmanın yollarını açıkladı. Kış ayı boyunca yasaklı olan listesini de paylaşan Karatay, kış aylarında tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken besinleri tek tek sıraladı…

Kilo vermek isteyen ama sıkı diyet listelerinden çok sıkılanlara müjde! Kahvenizin içine bir kaşık ekleyerek yağlarınızı cayır cayır yakabileceksiniz. Artık sıkı diyetlere gerek kalmayacak. İşte o mucizevi yöntem…

İnsan ömrünün uzun ya da kısa olması sağlıklı yaşam ile doğrudan ilişkilidir. Dolayısıyla kişi ne kadar sağlıklı beslenirse o kadar sağlıklı bir hayat yaşayabilir. Bu kapsamda 100 yaşını görenlerin hepsi bu yiyeceği kesinlikle yiyor! Üstelik herkesin buzdolabında bulunuyor ve ulaşması oldukça kolay. Prof. Dr. Erkan Topuz açıkladı

Sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme konusuna ilişkin sık sık açıklamalarda bulunan Canan Karatay, son olarak yaptığı bir açıklamada aşırı stres ve üzüntü sonucunda ortaya çıkan o hastalığı açıkladı. Meğer bu hastalığın temelinde yatan neden stres ve üzüntüymüş. Stresten uzak durmazsanız bu hastalıktan kaçamazsınız…

Günlük hayatın telaşı içinde sağlıklı beslenmeye zaman ayırmak her zaman kolay olmuyor. Ancak sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme önemli bir unsur. İşte bu noktada pratik, lezzetli ve sağlıklı bir seçenek sunuyoruz: Ton balıklı salata tarifi!

Doğanın bize sunduğu şifalı bitkiler arasında önemli bir yere sahip olan zencefil, yüzyıllardır sağlık için kullanılan mucizevi bir kök bitkisidir. Hem lezzetli bir baharat olarak sofralarımızı süslerken hem de sağlık açısından pek çok fayda sağlar.

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı konularına verilen önem, insanların besin tercihlerini gözden geçirmelerine neden olmuştur. Bu bağlamda, trans yağlar konusu da beslenme uzmanları ve sağlık otoriteleri tarafından sıkça gündeme getirilen bir konu haline gelmiştir.

Günümüzde pek çok kişinin karşılaştığı bir derdi anlatan küçük kabarcıklar: uçuk. Her yaş grubundan insanın hayatını etkileyen bu durum, sıklıkla dudaklarda ve ağız çevresinde ortaya çıkan küçük kabarcıklarla kendini gösterir.

Yaptığı açıklamalarla gündem olan Prof. Dr. Canan Karatay bu kez o hastalık hakkında uyardı! Meğer o hastalığın altında yatan sebep oymuş! Canan Karatay çözümlerini anlattı...

Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı ve değişen beslenme alışkanlıkları, sağlık sorunlarına davetiye çıkarabiliyor. Bu sorunlardan biri de giderek artan yüksek şeker hastalığı, yaygın adıyla diyabet. Ancak, bu hastalık sessizce ilerleyebilir ve belirtileri ilk başta fark edilmeyebilir.

Günümüzde sağlık sorunları arasında önemli bir yer tutan yüksek tansiyon, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir durumdur. Bu durum, kalp ve damar sağlığı için ciddi riskler taşıdığından, tedavi ve önlem almak oldukça önemlidir. Ancak, yüksek tansiyonun kontrol altına alınması ve doğal yollarla tedavi edilmesi mümkündür.

Sağlıklı ve besleyici bir öğün arayışında olanlar için ideal bir tercih olan zeytinyağlı taze fasulye, pratik yapımı ve lezzetiyle herkesin favorisi olmaya aday. Sofralarınıza sağlık dolu lezzetler katmak için bu tarifi denemek, hem size hem de sevdiklerinize keyifli bir yemek deneyimi yaşatacaktır.

KARAR okurlarını mevsimsel depresyona karşı uyaran İstanbul Psikomod Akademi’den Psikolog Hatice Keltek, “Yetişkinlerde bitkinlik, isteksizlik, halsizlik, odaklanmada güçlük çekme, kararsızlık, değersizlik, suçluluk, çocuklar ya da ergenlerde ise yetişkinlerden farklı olarak kolay kızan bir duygudurum görülebilir. Beyninde seratonin azalması sonucu ölüm düşünceleri artabilir. Hekim desteği son derece önemli” dedi.

Modern yaşamın hızlı temposu, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını ihmal etmemize neden olabilir. Ancak, tok tutan yiyecekler tüketerek sağlıklı bir diyet sürdürmek, enerji seviyelerini dengelemek ve açlık hissini kontrol altında tutmak önemlidir. Bu makalede, tok tutan yiyeceklerin sağlıklı beslenme üzerindeki etkilerini ve günlük diyetimize nasıl entegre edebileceğimizi inceleyeceğiz.

Bazı yiyeceklerin insan sağlığına faydaları oldukça önemlidir. Öyle ki özellikle de vücudun ihtiyacı olanlar doğrultusunda tüketilen yiyecekler insanları vitaminine sarıp sarmalayabilir. Bu yiyecek ise somon balığından bile faydalı. Üstelik fiyatı da cep yakmayan türden.

Gün geçtikçe kışın soğuk esintileriyle birlikte, birçoğumuzun karşılaştığı sorunlardan biri de üst solunum yolu enfeksiyonlarıdır. Soğuk algınlığı olarak da bilinen bu rahatsızlık, burnumuzdan boğazımıza kadar olan solunum sistemi üzerinde etkili olabilir. Peki, üst solunum yolu enfeksiyonları nedir ve bu sorunla başa çıkmak için neler yapılabilir?

Bin kişiden 5'inde görülen iltihaplı romatizmanın genellikle eklem bölgelerinde ağrılarla ilerlediğini söyleyen Prof. Dr. Seval Pehlevan erken tanının önemine dikkat çekti. Geç kalınan tedavide akciğer tutulumunun ciddi sonuçlara yol açabileceğini belirten Pehlevan, hastalığın belirtileri konusunda uyarıda bulundu. Pehlevan, sabah tutukluğunun 30 dakikayı bulması ve gün içerisinde ağrıların kaybolması durumunda romatizmadan şüphelenerek uzmana başvurulması gerektiğini belirtti.

Günümüzde, pek çok kişi bel ağrısıyla karşı karşıya kalıyor. Uzun saatler boyunca masa başında çalışma, hareketsiz bir yaşam tarzı veya ani hareketler bel ağrısına neden olabilir. Ancak, bel ağrısıyla başa çıkmanın doğal yolları bulunmaktadır.

Badem, besleyici içeriği ve lezzetiyle bilinen bir kuruyemiş türüdür. Hem sağlık açısından önemli faydalar barındırması hem de çeşitli yemeklerde kullanılabilmesiyle oldukça popülerdir. Bademin birçok sağlık yararı bulunmaktadır ve düzenli tüketildiğinde vücudumuza pek çok yönden destek olabilir.

Modern yaşamın getirdiği zorluklarla baş etmeye çalışan birçok insanın karşılaştığı bir sorun, anksiyete bozukluklarıdır. Anksiyete, hayatımızın doğal bir parçası olan stres ve endişenin normal sınırlarını aştığında ortaya çıkan bir durumdur. Bu makalede, anksiyetenin ne olduğu, belirtileri, yaygınlığı ve başa çıkma yolları üzerine odaklanacağız.

Semizotu yemeği, hem sağlıklı beslenmeyi destekleyen değerli besinler içerirken hem de sofralarınıza lezzet katıyor. Üstelik hazırlaması oldukça pratik! Herkesin kolaylıkla yapabileceği bu tarif, sofralarınızın vazgeçilmezi olmaya aday.

Mide ağrısı, günlük yaşantımızı etkileyen ve pek çok kişinin karşılaştığı bir sağlık sorunudur. Ancak, bu rahatsızlığın arkasındaki nedenleri anlamak, genellikle karmaşık bir süreçtir. Mide ağrısına neden olan faktörleri açıklamak ve bu konuda bilinç yaratmak, sağlığımıza daha iyi bir anlayış kazandırmamıza yardımcı olabilir.

Yıllarca tüketmenin zararlı olduğu söylenilen o yiyecek hakkında Canan Karatay resmen onay verdi. Sağlıklı beslenmeye ilişkin yaptığı açıklamalarla sık sık tartışma konusu olan Canan Karatay, o yiyeceklerin aslında vücudun ihtiyacı olduğu mineralleri barındırdığını açıkladı. İşte konuya ilişkin detaylar…

Ev yapımı kemik suyu, çorba bazlı tariflerden et yemeklerine kadar birçok yemeğe lezzet katarak, sağlık açısından da oldukça faydalı. Hazır bulyonlardaki katkı maddelerinden kaçınmak ve daha sağlıklı bir alternatif arayanlar için ev yapımı kemik suyu, kolayca hazırlanabilen ve birçok yemeğe lezzet katan harika bir seçenek. Peki evde kemik suyu nasıl yapılır?

Uzun bir hayat sürmek muhtemelen birçok insanın hayalidir. Bu kapsamda 102 yaşındaki kadından uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırları paylaşıldı. Bunları yapanın resmen ömrü uzuyor…

Tabaklarınızı hazırlayın çünkü bugün sizin için lezzetli bir tarif var: Kısır! Bu sağlıklı ve lezzetli tarif, Türk mutfağının en sevilen mezelerinden biridir. İçinde bulunan malzemelerle kolayca hazırlanabilir ve özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenek olabilir.

Günlük yaşantımızın vazgeçilmez bir parçası olan kas ağrıları, pek çok kişinin hayatını etkileyen yaygın bir sorundur. Kas ağrıları genellikle basit bir zorlanma sonucu ortaya çıksa da, bu rahatsızlık bazen daha derin ve karmaşık nedenlere dayanabilir. Peki, kas ağrılarının arkasındaki sırlar nelerdir?

Her sabah uyandığınızda suyunuzun içine bir tutam bundan ekleyin! Sağlıklı bir şekilde güne başlayın! Hem güne zinde başlayacaksınız, hem de fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız...

Zayıflamak, birçok insanın hayatında önemli bir hedef olabilir. Ancak, doğru yaklaşımı benimsemek ve sağlığınızı göz önünde bulundurmak zayıflama sürecini daha etkili ve sürdürülebilir hale getirebilir. Bu makalede, "Nasıl Zayıflarım" sorusuna yanıt arayacak ve sağlıklı kilo verme yolculuğunuzda size rehberlik edecek ipuçları sunacağız.

Unutkanlığı önlemek, hafızayı güçlendirmek ve beyin sağlığını korumak için doğal besinlerden faydalanabiliriz. Aktarlarda satılan bir baharat, hafızayı adeta makine gibi güçlendiriyor. Peki hafızayı güçlendiren besinler hangileri? Hafızayı en çok ne güçlendirir? Zayıf hafıza nasıl güçlendirir? İşte, hafızayı güçlendiren baharat...

Dünyada özellikle çocuklar arasında hızla yayılan zatürre vakalarının ardından Çin'deki bazı okullarda eğitime ara verildi. Grip ve nezle gibi; burun akıntısı, öksürük ve ateş belirtileriyle başlayan zatürre hakkında Enfeksiyon Hastalıkları Derneği Başkanı Prof. Dr. Mehmet Ceyhan Türkiye'deki son durumu değerlendirdi. Ceyhan, aşının önemine değinerek, "Bizde salgın boyutunda olmasa da zatürre vakalarında artış var. En büyük nedeni kovid" diye konuştu.

Kahvaltı sofralarınıza farklı bir tarif mi arıyorsunuz? Cevabınız evet ise sizi hemen haberimize alalım. Bugün haberimizde sizler için özenle çökelek sündürmesi tarifi hazırladık. Lezzetiyle adeta kuymakla yarışan bu tarifi sizde en kısa zamanda denemelisiniz.

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve probiyotik içecek tüketimi önemli bir trend haline geldi. Bu trendin öncülerinden biri de kefir mayası olarak öne çıkıyor. Kefir mayası, geleneksel içeceğimizi sadece bir fermente içecek halinden çıkaran ve bir sağlık mucizesine dönüştüren bir unsur olarak karşımıza çıkıyor.