Arşivde Ara

Günümüzde sağlıklı beslenme konusunda yapılan araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinin vücut için hayati öneme sahip olduğunu ortaya koymaktadır. Bu yazıda, omega-3 nedir, neden önemlidir ve günlük hayatımızdaki rolü hakkında detaylı bir bakış sunulacaktır.

Bu ürünün faydaları kırmızı eti geçiyor! Üreticilerin gündeminde yer alan bu ürün manavlarda ve marketlerde yerini aldı! Kış mevsiminde sık sık tüketilmesi önerilen bu ürünün faydaları bitmek bilmiyor. İşte tüm detaylar...

Ispanak, kırmızı etten daha değerli olarak kabul edilen bir sebzedir ve şu anda hasat zamanıdır. Birçok üretici tarafından yetiştirilen ıspanaklar, şu anda manavlarda ve marketlerde satışa sunulmaktadır. Peki, ıspanak vücudumuza hangi faydaları sağlar ve neden kış boyunca tüketmeliyiz?

Göz sağlığı insanların en dikkat etmesi gereken noktalardan biridir. Dolayısıyla kişilerin gözlerinde hissettikleri herhangi bir değişiklik sonucunda doktora gitmeleri elzemdir. Özellikle bulanık görme şikayeti olanların hemen bir uzmana görünmesi gerekiyor çünkü nedeni bu olabilir…

Gıda takviyeleri son dönemin en tartışmalı konularının başında geliyor. Uzmanlar belli besin maddelerinin yetersizliğine ya da bazı sağlık sorunlarına çözüm olarak gıda takviyelerinin kullanımını tavsiye etse de araştırmalar bazı sentetik vitaminlerin faydadan çok zarar getirdiği görüşünde. İşte detaylar...

Malta eriği, lezzeti ve sağlık faydalarıyla tanınan harika bir meyvedir. Türkiye'de oldukça yaygın olan bu meyve, pek çok kişi tarafından severek tüketilmektedir. Bu makalede, malta eriğinin sağlık açısından sunduğu çeşitli faydaları keşfedeceğiz. Ayrıca, malta eriğini nasıl tüketebileceğinize dair bazı lezzetli öneriler de sunacağız.

Havuç, koyu turuncu rengi ve tatlı tadıyla mutfaklarımızda sıkça yer alan bir sebzedir. Bu renkli sebze, A vitamini, C vitamini, potasyum, lif ve antioksidanlar gibi besin maddeleri bakımından zengindir ve sağlık üzerinde çok yönlü faydalar sunar.

Hacamat, birçok kişi tarafından bilinen ve geleneksel bir tedavi yöntemi olarak uygulanan bir işlemdir. Hacamat, vücudun belirli bölgelerine küçük kesikler yapıldıktan sonra vakumlanarak kirli kanın alınması işlemidir ve kan alma işlemi olarak bilinmemelidir. Bu uygulamanın sağlık ve tedavi amaçlarıyla gerçekleştirildiği gün ve saatler bulunmaktadır.

Göz kaşıntısı, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Bu durum, gözlerin etrafında veya iç kısımlarında ortaya çıkan kaşıntı hissiyle kendini gösterir. Genellikle ciddi bir sağlık sorununu işaret etmese de, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Bu makalede, göz kaşıntısının nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini ele alacağız.

Son yıllarda popülerliği hızla artan avokado, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlığa olan faydalarıyla da dikkat çekiyor. Meyve ve sebzeler arasında özel bir yere sahip olan avokado, birçok besin değeri ve vitamin içeriği ile bilinir. İşte avokadonun sağlığa kattığı 7 şaşırtıcı fayda.

Dünyanın en sağlıklı ve en iyi atıştırmalıklarından birisi olarak bilinen o meyve, her derde deva oluyor. Kalp, beyin ve daha birçok alanda etkisini gösteriyor. Özellikle kış mevsimini bir zayıflama sezonu olarak düşünenler düzenli olarak yemesi halinde kilo kontrolünü ele geçiriyor. İşte tüm detaylar...

Sağlık ve yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan bitkiler, doğanın bize sunduğu mucizelerden biridir. Bu mucizelerden biri de kuşburnu çayıdır. Doğanın şifalı hediyesi olarak kabul edilen kuşburnu, binlerce yıldır insanlar tarafından tüketilen ve sağlığa olan faydalarıyla bilinen bir bitki olmuştur.

Türkiye'nin dört bir yanı verimli topraklara sahipken, özellikle de bu yiyecek yılın 8 ayı üretiliyor. Sofralardan eksik olmayan özellikle de kışın tüketilen bu sebzenin kilosu tarlada 8 lirayken markette 20 liraya satılıyor.

Günümüzde sağlıklı beslenme trendleri, doğal gıdaların önemini vurgulamaktadır. Bu bağlamda, hurma doğanın bize sunduğu şifalı bir hediye olarak öne çıkmaktadır. Hem lezzetli hem de besleyici olan hurma, pek çok sağlık yararı sunan bir meyvedir.

Eğer gözlerinizde şişlik ve akıntı varsa mutlaka dikkat edin! Sadece birkaç damla ile iltihabı kurutuyor! Gözlerdeki çapaklanmayı ve şişliği önlüyor...

Göz ağrısı, günlük yaşantımızı olumsuz etkileyen yaygın bir şikayettir. Pek çok insan zaman zaman bu rahatsızlığı deneyimler, ancak nedir bu göz ağrısının altında yatan gerçek sebepler? Göz ağrısı birçok farklı faktörden kaynaklanabilir ve genellikle basit bir rahatsızlık gibi görünse de, ciddi sağlık sorunlarının belirtisi de olabilir.

Pek çok vatandaş göze çay koymanın faydasını bilir. Ancak bu faydalarını ilk kez duyacaksınız! Gözünüze koyduğunuz çay, damarlara kadar fayda sağlıyor...

Fındığın yanına ek gelir olsun diye onu ektiler! Verimi öyle bir yüksek ki... Faydasını duyan daha çok sevecek! Hem lezzeti, hem verimi, hem de yüksek kalitesiyle sağlığa faydalı...

Polarize ne demek? Bu sıkça sorulan bir soru olup, bu terimin anlamını ve kullanımını açıklamak için buradayız. Bu makalede, "polarize" kelimesinin ne anlama geldiğini, nasıl kullanıldığını ve günlük yaşamda nasıl karşımıza çıktığını ele alacağız. Ayrıca, bu terimin önemini ve etkilerini de inceleyeceğiz.

Pandemi dönemiyle birlikte birçok kişi vitamin takviyelerini hayatına soktu. Bilinçsiz kullanımın tehlikeli olduğuna vurgu yapan uzmanlar ciddi sağlık sorunlarına dikkat çekti. Uzmanlar, özellikle A ve E vitaminlerindeki tehlikeyi işaret ederek A vitaminin hamilelerde fetüs gelişimine ve anne sağlığına zarar vereceğini; E vitaminin ise ölüm riskini artırabileceğini söyledi.

Günlük beslenme düzenimizde sıkça yer verdiğimiz domates, hem lezzeti hem de sağlık açısından sunduğu faydalarla dikkat çekiyor. Peki, domatesin kalori değeri ve besin içeriği nedir? İşte bu soruların yanıtları ve domatesin sağlığımıza olan etkileri.

Birçok hastalığın karşısında durabilmek için neler tükettiğimizde dikkat etmemiz gerekiyor. Sağlıklı beslenmek sağlıklı vücutları oluştururken bu meyve resmen kansere meydan okuyor. Kanseri durdurmasıyla bilinen o meyve 15 liraya satılıyor! Kapış kapış giderken bir yandan da köylülerin geçim kaynağı hâline geldi. Bu meyve resmen mucize…

Sağlıklı bir beden için sağlıklı beslenmek şart. Soğuk havalarda düşen bağışıklık direncine karşı beslenme uzmanları doğal besinler öneriyor. Her akşam bir tutam yenen bir yeşil sebzenin insan sağlığına faydaları saymakla bitmiyor. İşte detaylar...

Omega-3 içeren besinlerinin insan sağlığına pek çok faydası bulunduğunu belirten Prof. Dr. Canan Karatay, doğanın sunduğu adeta doğal şifa etkisi olan gıdaları sıraladı. İşte, omega-3 içeren besinler ve faydaları...

İnsan sağlığı için hayli faydası olan yeşil sebzelerden biri olan ıspanağın vitamin ve mineralerinden faydalanmak için doğru zamanda tüketmek önemli. Ispanak, tazeliğini kaybettikten sonra yendiği takdirde sağlık riskleri ortaya çıkıyor. İşte, ıspanağın faydaları...

Antik çağlardan beri asaletin, zenginliğin ve cesaretin sembolü olan dağ kekiği, doğada kendiliğinden yetişen ve keskin hoş kokusuyla dikkat çeken bir bitki olarak bilinir. Nanegiller familyasına ait olan bu bitki, antifungal ve antibakteriyel maddeler içererek birçok rahatsızlığa karşı etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan kavun, sadece serinletici bir meyve olmanın ötesinde birçok sağlık faydası sunmaktadır. İçeriğinde bulunan zengin vitamin ve mineraller sayesinde, kavunun tüketimi pek çok sağlık sorununun önlenmesine yardımcı olabilir.

Günlük beslenme alışkanlıklarımızın vazgeçilmez bir parçası olan bezelye, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlığımız üzerindeki olumlu etkileriyle de bilinmektedir. Bu küçük, yeşil sebze, besleyici değeri ve sağlık için sunduğu birçok avantajıyla dikkat çekiyor.

Örtü altı yetiştiriciliğinde önemli bir yere sahip olan Antalya'da hasat dönemi başladı. İlk ürünler satışa çıkarılırken tanesi ise 15 TL'den satılıyor. Vücudun su ihtiyacını karşılayan ürünün faydaları da saymakla bitmiyor. Pazarda gören ise yüklendiği gibi eve götürüyor.

Kış meyvesi mandalina, en fazla besin değerine sahip besinlerden biri. Ayrıca mandalina suyu da sağlıklı bir içecek seçeneği olabilir. C vitamini, antioksidanlar, lif ve diğer besin maddeleriyle gribal hastalıklara karşı direnç sağlayan mandalinanın başka bir rahatsızlığa karşı da iyi geldiği ortaya çıktı. Peki, mandalina neye iyi gelir? İşte, mandalinanın sağlığa faydaları...

Lahanagillerden gelen brokoli, zengin mineral ve vitamin içeriğiyle her yaştan birey için sağlık dolu bir besin kaynağıdır. Uzmanlar, bu değerli sebzenin düzenli tüketilmesini öneriyor. Ülkemizde de giderek daha popüler hale gelen brokoli, artık kolaylıkla bulunabiliyor.

Maydanoz, sadece yemeklerimize lezzet katan bir baharat olmanın ötesinde, sağlığımıza birçok fayda sunan bir bitki olarak öne çıkıyor. Özellikle maydanoz suyunun düzenli tüketimi, vücut için birçok olumlu etkiyi beraberinde getiriyor.

Semizotu, doğada bulunan harika bir bitki türüdür ve insan sağlığına sayısız fayda sunar. Semizotu, lezzetli tadı ve sağlık yararlarıyla popülerdir. Bu makalede, semizotunun faydalarını inceleyecek ve neden bu yeşil mucizeyi beslenme düzeninize eklemeniz gerektiğini anlatacağız.

İnsan sağlığına sağladığı faydalarla kış aylarının vazgeçilmez sebzesi olan ıspanak, yanlış tüketildiğinde adeta zehir saçıyor. Peki, ıspanağı ısıtmak zararlı mı? İşte, ıspanak tüketimiyle ilgili yapılan hatalar...

Kış aylarının sevilen meyvesi kivi E ve C vitaminleri bakımından oldukça zengin ve faydalı bir meyve. Kivinin çok az bilinen ve özellikle Osmanlı zamanında uygulanan tüketim şekli ise kivi çayıdır. Peki, kivi çayı faydaları nelerdir? Kivi çayı nasıl yapılır? İşte, kivi çayının yapımı...

Mutfakların olmazsa olmazlarından... O sebzeyi herkes çok seviyor ama sakın böyle tüketmeyin! Her evde böyle yapılıyor: Yemeden önce mutlaka bunu yapıyor! Yoksa zehirlenebilirsiniz...

Sağlık dünyasında her zaman yeni trendler ve keşifler konuşulsa da, zamanı aşan bazı gerçekler vardır. İşte balık yağı, bilim insanları tarafından yıllardır üzerinde durulan ve yapılan araştırmalarla faydaları kanıtlanmış olan doğal bir mucize olarak karşımıza çıkmaktadır.

Herkesin sokakta bayıla bayıla tükettiği o lezzetti bu şekilde görürseniz sakın ağzınıza sürmeyin. Sağlık için büyük tehlike uyarısında bulunan uzmanlar kimse ağzına sürmesin dedi. İşte tüm detaylar…

Sağlıklı beslenme tavsiyeleri ile sık sık gündeme gelen Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, kış aylarında sıklıkla tüketilmesi gereken besinleri sıraladı. Bu besini yiyen bir daha hasta olmuyor! İbrahim Saraçoğlu'ndan hayat dolu tavsiye. Portakaldan 7 kat fazla C vitamini içiyor. Hem yemeklerinizde kullanın hem de çayını yapıp için. İşte İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği o mucizevi besin...

Bal kabağı, yemeklerden tatlılara kadar geniş bir kullanım alanına sahip olan, sağlık açısından da birçok faydası bulunan kabakgiller ailesinin bir üyesidir. Dışı sert ve turuncu bir kabuğa sahip olan bu besleyici meyve, yüksek oranda lif, vitamin ve mineraller içermesiyle dikkat çeker. İşte bal kabağının sağlık üzerindeki olumlu etkileri ve tüketim önerileri.

Sağlık açısından son derece faydalı olan besinleri fark etmeden faydasız bir hale dönüştürebiliyoruz. Zengin lif içeriği, demir oranıyla çizgi filmlere bile konu olan o besini sakın ertesi güne bırakmayın. Resmen içten içe zehirliyor. İşte tüm detaylar…

Prof. Dr. Canan Karatay, sabah sofralarında mutlaka yer alan zeytinle ilgili kritik uyarıda bulundu. Sıklıkla yapılan hataya dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, zeytinin yanlış tüketildiği takdirde kısır hastalığına kadar götürebileceğini söyledi. İşte, zeytinin doğru tüketilme yöntemi...

Şeker hastalığı, dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Türkiye'de de milyonlarca kişiyi etkileyen bu hastalık, vücudunuzdaki kan şekerinin düzenli bir şekilde kontrol edilememesi sonucu ortaya çıkar. Şeker hastalığının belirtileri vücudun farklı bölgelerinde farklı şekillerde kendini gösterebilir. Bu makalede, şeker hastalığının belirtilerini ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğinizi ayrıntılı bir şekilde inceleyeceğiz.

Sivri biberi tatmadan da acı olup olmadığını anlamanın basit bir yöntemi varmış. Ne tadarak, ne koklayarak değil sadece görüntüsüne bakarak sivri biberin acı mı tatlı mı olduğunu anlamak mümkün. Peki, sivri biber acı nasıl anlaşılır? Tadına bakmadan biberin acı olduğunu nasıl anlarız? Sivri biber neye göre acı olur? İşte, sivri biberin acı olup olmadığını anlamanın yolu...

Doç. Dr. Sevil Karaman, artan tablet ve bilgisayar kullanımının çocuklarda şaşılık vakalarını 5 kat artırdığını ve göz sağlığına yönelik ciddi bir tehdit oluşturduğunu söyledi. Online eğitim alan çocuklarda ‘aniden başlayan içe kayma’ olarak bilinen şaşılık vakalarında dikkate değer bir artış görüldüğünü kaydeden Kahraman, ailelere“Çocuklarınızı uzun süreli ekran kullanımından uzak tutun ve düzenli olarak göz dinlenme molası verdirin” tavsiyesinde bulundu.

İzmir’de ıspanağın hasadı başladı. Şafak vakti hasada başlayan işçilerin topladıkları ıspanağın kilosu tarlada 4 TL... Öte yandan ıspanağın kansere de iyi geldiği biliniyor.

Elma, dünya genelinde en çok tüketilen meyvelerden biridir. Hem lezzetli hem de besleyici olan elma, sağlığa birçok fayda sunar. Bu makalede, bir elmanın besin değeri ve içerdiği kalori miktarı hakkında bilgi verilecektir.

Teknoloji çağına girdikten sonra hayatlarımız büyük bir dönüşüm geçirdi. İnternet, akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve diğer teknolojik cihazlar günlük yaşantımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ancak, bu teknolojik gelişmelerin getirdiği pek çok avantajın yanı sıra bazı zararları da göz ardı edilemez. Bu makalede, "teknolojinin zararları" konusunu ele alacak ve modern hayatın gölgesindeki tehlikelere odaklanacağız.