Arşivde Ara

   Tersten sırala
Arama Sonuçları
Asırlardır şifa amacıyla kullanılıyor! Ankara’nın o ilçesinden şifalı su fışkırıyor: Bilimsel araştırmalar yapıldı, işte adresi
Başkent Ankara’da asırlardır şifa amacıyla kullanılan o su ifşa oldu. Ankara’nın o ilçesinden fışkıran su için bilimsel araştırmalar dahi yapıldı. İşte adresi…
29/04/2024 09:00
40 gün boyunca portakal yedi sonucuna inanamadı! Etkisini herkesle paylaştı: 'Daha önce hiç böyle hissetmemiştim'
Portakal kış aylarının vazgeçilmezi olarak görülen tam bir C vitamini deposudur. Herkesin bol bol tüketmeye özen gösterdiği portakalı, Avustralya'nın Queensland kentinden Anne Osbourne, 40 gün boyunca yedi sonucuna ise inanamadı. İşte, 40 gün portakal yemenin vücuttaki etkileri…
29/04/2024 06:30
Balığın kafasından tek tek çıkarılıyor, o hastalığa şifa oluyor! Tanesi 30 TL'den yok satıyor
Ordu’da o ürün balığın kafasından tek tek çıkarılıyor, o hastalığa şifa oluyor. Derdine çare arayanların havada kaptığı o ürün tanesi 30 TL’den yok satıyor…
18/04/2024 22:01
Bilecik ve Bursa’da yetişiyor, boyu 2,5 metreye ulaşıyor! Gören kozalak sanıyor adınu duyan geri duruyor
Bilecik ve Bursa'da özel olarak yetiştiriliyor doğal mucize her eve şifa dağıtıyor. Boyu 2,5 metreye kadar ulaşan bu ot görüntüsüyle kozalağı andırıyor adını duyan ise geri duruyor. Şifasını duyan ise bu neymiş diyor. İşte doğanın mucizevi ürünü…
17/04/2024 05:30
Yemeklerin vazgeçilmezi meğer hastalıklara davetiye çıkarıyormuş! Uzmanı, 'Uzak durun' diyerek uyardı
Doç. Dr. Semra Topçu, yemeklerle bol bol ilave edilen bir baharat çeşidinin kalp hastalıklarının yanı sıra yüksek kan basıncı ve böbrek problemleri gibi ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabildiği uyarısında bulundu. İşte detaylar...
04/04/2024 17:18
Hurma çekirdeklerini sakın atmayın! Kurutarak tüketin o hastalığı maziye gömün
Ramazan ayında sofraların vazgeçilmezi olan hurmanın kendisi kadar çekirdeği de faydalı. Öyle ki bu faydaları duyduktan sonra hurma çekirdeklerini çöpe atmaya eliniz varmayacak. İşte, hurma çekirdeği faydaları…
21/03/2024 07:15
Türkiye’de faydasını Aydınlılar biliyor! O bitki iyileştirme özelliğiyle patent aldı: Artık sofrada değil tıpta da kullanılacak
Bitkilerin insan sağlığı üzerindeki faydaları bilinirken bu faydalı bitkiler arasında bir yenisi daha eklendi. Türkiye'de genellikle Aydınlıların kıymetini bildiği bu bitki iyileştirme özelliğiyle patent aldı. Bu yeni gelişmeyle beraber artık sadece sofralar da değil tıpta da kullanılacak. İşte detaylar…
20/03/2024 00:40
Canan Karatay üstüne basa basa uyardı: İftardan son muhakkak bu karışımdan için! O hastalığın önüne geçiyor
Prof. Dr. Canan Karatay sağlık konusundaki tavsiyelerle dikkat çekmeye devam ediyor. Ramazan ayına özel tarifler veren Canan Karatay, sık sık önerdiği limonlu su karışımını tekrardan gündeme getirdi. Bilimsel araştırmalarla limonlu suyun ne kadar faydalı olduğu ortaya çıktı. O hastalığın tek çaresi bu karışım! Her yudumu vücudunuzu baştan aşağı yenileyecek. İşte Canan Karatay'ın önerdiği limonlu su karışımının faydaları...
13/03/2024 12:28
Canan Karatay sahurda yenilecek en güzel besini açıkladı! Bunu yiyen iftar nasıl geldi anlamayacak
Ramazan ayı ile birlikte beslenme düzenindeki değişiklik uzman isimlerin dikkatinde de yer alıyor. Prof. Dr. Canan Karatay, sahurda mutlaka tüketilmesi gereken mucizevi besinleri tek tek açıkladı. Bunu tüketen açlık nedir bilmiyor. Sahurda yiyen değil iftara sahura kadar bile tok kalıyor.
11/03/2024 12:54
Kronik böbrek hastalarına oruç uyarısı
Dr. Burak Canver, kronik böbrek hastalığı olan ve böbrek nakli olanlarda oruç tutulmasının doktor kontrolüyle yapılması gerektiğini belirtti.
09/03/2024 02:29
Greyfurtu size sevdirecek 6 faydası! Bunları duyan kendini pazar ve markette bulacak, bir damlasından bile şifa akıyor
Hem lezzetiyle hem de sağlık açısından sunduğu faydalarıyla ön plana çıkan greyfurt, birçok beslenme uzmanı tarafından da önerilmektedir. Peki, bu egzotik meyvenin sağlığa olan faydaları nelerdir? İşte greyfurtu size sevdirecek 6 faydası!
08/03/2024 10:48
Karın Ağrısı Neden Olur: Vücudun İletişim Kanallarından Bir Sinyal
Karın ağrısı, her yaş grubundaki insanların yaşadığı yaygın bir şikayettir. Ancak, bu ağrı farklı nedenlerden kaynaklanabilir ve bazen ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Karın ağrısının altında yatan pek çok olası sebep vardır ve bu makalede, bu nedenlerin bazılarını keşfedeceğiz.
27/02/2024 18:25
İsveç’te altın değerinde Türkiye’de tadını bilen yok! Çaya kahveye, yemeklere konuyor, lezzetini ikiye katlıyor
İsveç'in altın değerindeki o baharat Türkiye'de elinin tersiyle itiliyor. Çaylara, kahveleri, yemeklere hatta tatlılara bile ekleniyor lezzetine lezzet katıyor. Bu baharat hem ömrünüzü uzatıyor hem de sağlıklı yaşamın kapılarını aralıyor. Vücudun anahtarı o baharatın faydalarını duyan sofrasından eksik etmek istemiyor.
27/02/2024 06:40
Pırasa yerken iki kere düşünün! Uzmanlar uyardı
Uzmanlar sağlıklı beslenmenin önemini her fırsatta dile getiriyor. Özellikle sebze tüketimi sağlıklı beslenme için büyük önem taşırken, bazı hususlara dikkat edilmediğinde faydalı olarak görülen bu besinlerin yan etkileriyle karşı karşıya kalabiliyoruz. Bu durumun yaşanabileceği besinlerden biri de pırasa oluyor. Öyle ki dengesiz bir şekilde tüketilen pırasa vücuda faydadan çok zarar sağlıyor…
21/02/2024 12:27
Eritrosit (Rbc) testi nedir?
Eritrosit (Rbc) Testi Nedir? Eritrosit, tıp dilinde kırmızı kan hücreleri olarak bilinmektedir. Kan değerlerindeki hücreler arasında en çok bulunandır. Kandaki diğer hücreler, beyaz kan ve trombositlerdir. Vücutta kanda bulunan bu hücreler, zarar gördüklerinde kişinin hasta olasına sebep olmaktadır.
12/02/2024 13:54
Ispanağı bu şekilde sakın tüketmeyin! Böbrekleri çürütüyor, bağırsakları bozuyor: Bir lokması bile burnunuzdan gelebilir
Son dönemlerde artan sağlıklı beslenme trendlerine bağlı olarak çiğ sebze tüketimi de arttı. Ancak sağlıklı olduğu düşünülen bazı sebzeler çiğ olarak tüketildiğinde resmen zehir saçıyor. Bunlardan biri de ıspanak oluyor. Uzmanlar bu konuda herkesi uyardı. Ispanağı bu şekilde sakın tüketmeyin. Bir lokması bile burnunuzdan gelebilir…
08/02/2024 11:30
Ağrılı mesane sendromu nedir? Tanı ve tedavi yöntemleri
Bu yazıda inceleyeceğimiz hastalık ağrılı mesane sendromu nedir? – tanı ve tedavi yöntemleri nelerdir? Ağrılı Mesane sendromu bir diğer adıyla interstisyel sistit mesanede enfeksiyon belirtisi görülmeden mesane duvarının tahriş olması veya iltihaplanmasına denir.
08/02/2024 10:50
Uyku problemi tarihe karışıyor! Üstelik yemenize bile gerek yok: Kesip başucuna koyan rahat bir nefes alıyor
Birçok faktörden ortaya çıkan uyku problemi insanların genellikle ilaçla çözmeye çalıştığı sorunlar arasında yer alıyor. Lakin bu problemi de doğal yollarla çözmenin daha sağlıklı olduğu uzmanlar tarafından belirtiliyor. Bu kapsamda bu yiyecek sayesinde uyku problemi tarihe karışacak. Üstelik yemenize bile gerek kalmadan uyku problemini ortadan kaldırabileceksiniz. İşte detaylar…
04/02/2024 21:17
Dünyada en fazla görülen ikinci ölüm nedeni: Kanserin öne çıkan 3 önemli belirtisi
Dünyada ve Türkiye'de sebebi bilinen ölümler arasında ikinci sırada yer alan kanser için erken teşhis ve etkin tedavi, hastaların hayatta kalma oranını yükseltiyor. Son 20 yılda kanserin görülme sıklığında belirgin bir artış olduğunu belirten uzmanlar, ağrı, kanama ve şişliğin kanseri erken teşhis etmede önemli belirtiler olduğunu ifade etti.
03/02/2024 11:19
Türkiye’de sadece o ilimizde üretiliyor! Kadınlardan büyük başarı: Faydasını duyan almak için koşa koşa yola çıkacak
Türkiye’de sadece o ilimizde üretiliyor. Kadınlar tarafından yapılan üretimde büyük başarı. Faydası saymakla bitmeyen ürünleri almak için herkes oraya akın edecek…
31/01/2024 21:22
Faydasını duyan aktarın yolunu tutuyor! Her derde devaymış! Vücudu adeta baştan yaratıyor! Tüm zehri söküp atıyor...
Doğanın bize verdiği mucizelerin başında ısırgan otu geliyor. Faydasını bilenler sofradan eksik etmiyor. Sağlık açısından pek çok faydası bulunan ısırgan otu adeta şifa kaynağı. İşte ısırgan otunun faydaları...
16/01/2024 06:05
Böbrek Hastalıkları Belirtileri: Sağlığınıza Dikkat Edin!
Böbrek hastalıkları, insanların sağlığını olumsuz etkileyen ciddi sorunlardan biridir. Ancak, bu tür hastalıkların belirtileri genellikle erken aşamalarda fark edilemez. Bu nedenle, böbrek hastalıklarının belirtilerini tanımak ve erken teşhis etmek, sağlığınıza daha iyi bir bakım sağlayabilir. Bu makalede, böbrek hastalıklarının belirtileri hakkında size ayrıntılı bilgi sunacağız.
05/01/2024 21:44
E-çocuklarda böbrek taşı riski katlanıyor
Akıllı telefonu, tableti elinden düşürmeyen çocukları bekleyen bir tehlikeye daha uzmanlar dikkat çekti. Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Şahin, normal şartlarda böbrek taşının erkeklerde daha sık görüldüğünü belirtti. Son dönemde çocuklarda da vakaların arttığını kaydeden Şahin “Teknoloji bağımlılığı nedeniyle az hareket eden kişilerde taş hastalığı daha sık görülüyor. Obezite de bu riski artırıyor” dedi.
04/01/2024 01:29
Faydası olduğu kadar tehlikeli! Ispanak zehirlenmelerine dikkat: Yanlış yıkamak ve saklamak nedeni olabilir
Ispanağın insan vücudu için olan faydaları oldukça önemlidir. Lakin yanlış yıkama ve yanlış saklama yöntemlerinden dolayı bu faydalı yiyeceği zararlı bir hale getirebiliriz. Dolayısıyla ıspanak zehirlenmeleri yaşamamak için ıspanağı nasıl yıkadığınızda ve nasıl sakladığınız da oldukça dikkat etmelisiniz. İşte konuya ilişkin detaylar…
27/12/2023 13:58
Çayı bu şekilde içiyorsanız hemen bırakın! Mide, karaciğer böbrek… Hepsini resmen yok ediyor
Türk kültürünün olmazsa olmazı olan çay, ne yazık ki göründüğü kadar masum değil. Çayın nasıl tüketildiği yaşam kalitemizi fazlasıyla etkiliyor. İşte, çay tüketirken dikkat etmeniz gerekenler…
21/12/2023 22:38
limonun faydaları
Limon, C vitamini, antioksidanlar ve diğer besin maddeleri bakımından zengin içeriğiyle hem lezzetli bir meyve hem de sağlığa birçok olumlu etki sağlayan bir süper gıdadır. Bu makalede, limonun sağlığa olan faydalarını ve potansiyel zararlarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
16/12/2023 02:06
Canan Karatay ekmek yerine o iki besini önerdi! Sabah akşam istediğiniz kadar yiyin, anne sütü kadar faydalı
Yaptığı açıklamalarla sürekli günden olan Prof. Dr. Canan Karatay, ekmek yerine o iki besini önerdi! Sabah, akşam istediğiniz kadar yiyin. Bu iki besin anne sütü kadar faydalı...
12/12/2023 23:15
Kilo aldığını sanan kadının karnından çıkanlara doktorlar bile inanamadı: Tam 7 kilo 390 gram!
Eskişehir'de, kilo vermek için hastaneye başvuran 44 yaşındaki Gülfer Kurt'un karnından 7 kilo 390 gramlık tümör çıkarıldı. Hastaneye geldiğinde kendisini hamile gibi hissettiğini ifade eden Kurt, "Ultrasonda kitlenin büyük olduğu söylendi. Kitle, günlük hayatınızı yatmanızı, nefes almanızı etkiliyor. Hareket kısıtlaması, iştah kaybı oluyor. Hamile gibi hissediyordum kendimi" dedi.
12/12/2023 14:31
Zayıflamak için doktora gitti, hayatının şokunu yaşadı! Böylesi daha önce görülmedi!
Eskişehir'de tıp dünyasını şaşırtan bir olay yaşandı. Sişkinlik şikayetiyle hastaneye giden ve kilo vermek isteyen kadın hayatının şokunu yaşadı. Gülfer Kurt (44) isimli kadının ultrasonda karnında büyük bir kitle olduğu tespit edildi. Kurt, ameliyata alındı. Kurt'un karnından, 85 santimetre büyüklüğünde ve 7 kilo 390 gram ağırlığında tümör çıkarıldı...
12/12/2023 13:11
Sırt ağrısıyla hastaneye gitti! Vücudundan yüzlerce taş çıktı
Sırt ağrısı şikayetiyle hastaneye giden 20 yaşındaki Tayvanlı Xiao Yu'nun böbreklerinden 300'den fazla böbrek taşı çıkarıldı. Doktorlar, Yu'nun susadığı zaman sadece şekerli içecekler ile çay tükettiği belirtti.
11/12/2023 17:41
Doğadan gelen lezzet sofralarda yer alıyor! Hem bedava hem de çok faydalı... Bir tanesi bile şifa saçıyor
Doğanın bedavadan insanlara sunduğu şifalı bitkiler arasında en çok tercih edilenlerden biri de o bitkimiz. Öyle ki sofralardan eksik olmayan bu bitki hem bedava hem de çok faydalı. Neredeyse bir tanesinden bile şifa fışkırıyor insanlar toplamak için sıraya giriyor…
11/12/2023 08:40
Çiftçilere yeni gelir kapısı açıldı! O bitkinin hasadı başladı, kilosu 13 liradan satılıyor... Faydasını duyanlar sıraya girdi
Türkiye, oldukça verimli topraklara sahipken her bölgede birbirinden farklı ürünler yetişiyor. Bu ürünlerden biri de o ilimizde hasat edilmeye başlandı. Üstelik çiftçilerin yeni gelir kapısı haline geldi. Kilosunu 13 liradan satıyorlar. O ürünün faydaları ise insanların kapış kapış almasına neden oluyor.
11/12/2023 07:45
Bu meyve karşısında bilim insanları bile önünü ilikledi! Sağlığa faydaları saymakla bitmiyor... Bu bir "gençlik iksiri"
Birçok yiyeceğin insan vücuduna olan faydaları göz ardı edilemeyecek önemdeyken bu meyve adeta şifa saçıyor. Öyle ki bu meyvenin faydaları karşısında bilim insanları bile önünü ilikledi! Sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Bu bir gençlik iksiri…
07/12/2023 07:20
Böbrek hastalıkları için bire bir, üstelik bedava! Adını duyan toplamak için koşa koşa gidiyor... Doğadan fışkıran şifa
İnsanların yaşam standartlarını düşüren hastalıklar arasında yer alan böbrek hastalıkları, birçok kişinin şikayetçi olduğu bir konu. Bu kapsamda böbrek sorunu yaşayan kişilerin tüketebileceği doğal bir besin son zamanlarda viral olmaya başladı. Böbrek hastalıkları için bire bir olmasının yanı sıra doğadan bedavaya toplanabiliyor. Adını duyan toplamak için koşa koşa gidiyor… Doğadan fışkıran şifa…
25/11/2023 10:52
İdrar yanması neden olur?
İdrar yolu enfeksiyonları, birçok kişinin yaşadığı yaygın bir sağlık sorunudur ve genellikle idrar yanması ile kendini gösterir. Ancak, bu rahatsız edici durumun altında yatan nedenleri anlamak ve önlem almak, genellikle ihmal edilen bir konudur.
21/11/2023 23:04
Dere kenarlarında yetişiyor, her yerinden şifa akıyor! Meyvesi, kabuğu, suyu… Böbrekten tansiyona her hastalığa şifa
Yozgat’ın dere kenarlarında kendiliğinden yetişen meyve tam bir ecza deposu. Böbrek hastalığından tansiyon ve şekere kadar birçok hastalığa iyi gelen meyvenin kendisi kadar kabuğu ve suyu da şifa dağıtıyor. İşte, doğanın bize sunduğu şifa kaynağı meyve…
20/11/2023 06:45
Açlık otu faydaları
Sağlıklı yaşam ve doğal beslenme trendleri arasında yerini alan açlık otu, özellikle zayıflama ve sindirim sistemini düzenleme konularında popülerliğini artırıyor. Geleneksel kullanımı Osmanlı dönemine kadar uzanan bu bitki, günümüzde sağlık bilincinin artmasıyla yeniden ilgi odağı haline gelmiş durumda.
15/11/2023 23:24
Cevizin faydaları
Ceviz, şekli itibariyle beyne benzediği için, beyin sağlığına faydaları sıkça vurgulanan önemli bir kuruyemiştir. İçeriğinde bulunan yüksek omega-3 seviyesi, hem kalp hem de beyin sağlığı için muazzam yararlar sağlar.
14/11/2023 04:54
Türkiye'de her 3 kişiden 1'i bu sorundan şikayetçi! Bu besinler sizi kuş gibi hafifletecek
Gerek yanlış yaşam alışkanlıkları, gerekse şehir yaşamının sonucu olarak stresin yol açtığı yaygın sorunlardan biri, Türkiye'de milyonlarca kişide görülüyor. Beslenme ve diyet uzmanı Ezgi Hazal Çelik, bu rahatsızlığı yaşayanların neler tüketmesi gerektiğini tek tek sıraladı. İşte detaylar...
11/11/2023 22:12
Böbrek taşı
Böbrek taşları, günümüzde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Bu küçük, sert minerallerin birikimi, zamanla böbreklerde ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Pek çok insan, böbrek taşlarının önemini yeterince kavramamakta ve bu konuda bilinçsizce davranmaktadır.
09/11/2023 18:39
İbrahim Saraçoğlu'ndan hayat dolu tavsiye: Portakaldan 7 kat fazla C vitamini içeriyor! Bunu yiyen bir daha hasta olmuyor
Sağlıklı beslenme tavsiyeleri ile sık sık gündeme gelen Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, kış aylarında sıklıkla tüketilmesi gereken besinleri sıraladı. Bu besini yiyen bir daha hasta olmuyor! İbrahim Saraçoğlu'ndan hayat dolu tavsiye. Portakaldan 7 kat fazla C vitamini içiyor. Hem yemeklerinizde kullanın hem de çayını yapıp için. İşte İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği o mucizevi besin...
04/11/2023 14:00
Ardıç yağı
Ardıç, iğne yapraklı ve çalı formundaki bir ağaçtır. Halk arasında, sadece ardıç kuşunun ardıç tohumunu yiyerek ve sonrasında tohumun kuşun midesindeki enzimlerle birleşmesi sonucunda oluşan dışkıyla yayıldığına inanılır. Bu dışkının düştüğü yerde ardıç ağacının yetiştiği söylenir. Ülkemizde, özellikle Anadolu topraklarında, Sivas, Elazığ, Siirt, Tunceli, Adıyaman ve Erzurum gibi şehirlerde bu ağaca rastlamak mümkündür.
31/10/2023 01:57
Üroloji Nedir? Vücudumuzun Gizemli Dünyasına Bir Bakış
Üroloji, pek çoğumuzun tam olarak anlamadığı ancak hayatımızda önemli bir rol oynayan tıbbi bir dal olarak karşımıza çıkıyor. Bu makalede, üroloji nedir, bu tıbbi dalın neleri ele aldığını ve neden bu kadar önemli olduğunu inceleyeceğiz. Ürolojinin gizemli dünyasına birlikte bir göz atalım.
20/10/2023 23:39
Böbrek taşını çatır çatır söken bitki! Kaldırımda bile yetişiyor
Böbrek taşı sorunu yaşayanlar için 2 bitkinin mucize etkilerini araştırdık. Günlük hayatı zorlayan böbrek taşları ağırlara da neden olmakta. Bu işkenceden kurtulmak ise aslında basit. Doktor önerisiyle böbrek taşlarınızdan altın otu ve Karaçalı bitkileriyle hemen kurtulmanız mümkün. Bu karışık böbrek taşlarını çatır çatır düşürüyor
13/10/2023 13:06
Buraya gidenin ne baş ağrısı kalıyor diz ağrısı! Kışın hem tatil hem de şifa olmak isteyenler akın ediyor
Her derde şifa! Buraya gidenin ne baş ağrısı kalıyor diz! Kış tatili için harika noktalar! Tüm derdiniz ilacı doğada! Kışın tatil yapmak isteyenler için işte en iyi kaplıcalar...
04/10/2023 00:14
Toroslardan geliyor vücuda şifa depoluyor! Portakaldan 10 kat daha fazla C vitamini var: Vücudu resetleyen tek meyve
Toros Dağları'ndan gelen şifa olarak bilinen alıç meyvesi içeriğindeki yüksek C vitaminiyle dikkat çekiyor. Vücudu adeta baştan sona resetleyen meyvenin faydaları ise saymakla bitmiyor. Peki, alıç meyvesi nedir? Alıç meyvesi faydaları nelerdir? İşte, alıç meyvesiyle ilgili bilmeniz gerekenler...
07/10/2023 22:30
Tıp bilimi gelişmeden önce bu sebzeyi ilaç niyetine tüketiyorlardı! Vücudun her sistemine faydası var
Bugün yemeklere ve salatalarda kullanılan maydanoz, içeriğindeki vitaminlerle adeta vücudun yeniden başlatma tuşunu harekete geçiriyor. Bilim insanlarına göre, maydanoz vücuttaki tüm sistemleri çalıştıran doğal bir ilaç. Peki, maydanozun faydaları neler? Maydanoz neye iyi gelir? İşte, maydanozun sağlığa faydaları...
25/09/2023 17:43
Böbrek Taşı Düşürme Belirtileri: Doğal Yollarla Rahatlamanın Anahtarı
Böbrek taşları, çoğu insanın yaşamının bir döneminde karşılaştığı acı verici bir durumdur. Bu taşlar, böbreklerde biriken minerallerin kristalleşmesi sonucu oluşur ve idrar yollarında tıkanıklığa neden olabilirler. Ancak, böbrek taşı düşürme belirtileri hakkında bilgi sahibi olmak, erken teşhis ve tedavi için önemlidir. Bu makalede, böbrek taşı düşürme belirtilerini tanımak ve doğal yöntemlerle rahatlamanın yollarını bulacaksınız.
08/09/2023 20:07