Arşivde Ara

Mutasyona uğrayan H3N2 grip virüsü, klasik gribe göre daha hızlı yayılıyor. Uzmanlara göre pandemi riski yok ancak risk grupları için dikkat şart.

Soğuk havalarla birlikte birçok kişide grip, nezle gibi soğuk algınlığı şikayetleri artarken aktarlarda satılan doğal bitki çaylarına olan ilgi de azaldı. Ancak, ABD’de Colorado Üniversitesi Beslenme ve İntegratif Tıp Uzmanı Dr. Emily Carter bitki çayları için ‘Destekleyici ama tedavi değil’ diyerek bilinçsiz tüketime karşı uyarıda bulundu.

Kahve, dünya genelinde milyonlarca insanın günlük rutininin vazgeçilmez bir parçası. Sabahları güne başlarken tercih edilen bu içecek, zihinsel performanstan metabolizmaya kadar birçok sistemi etkileyebiliyor.

Şişkinlik yapmayan yapısı, kalbi koruyan etkisi ve bağışıklığı destekleyen vitaminleriyle badem sütü, inek sütüne güçlü bir alternatif sunuyor. İşte badem sütünün faydaları…

Kış aylarında sıkça tüketilen hamsi, yanlış pişirme yöntemleriyle faydadan çok zarara dönüşebiliyor. Uzmanlar, özellikle yüksek ısıda kızartılan hamsi konusunda uyarıyor.

Türkiye'de son yılların gözde tropikal meyvesi haline gelen kumkuat (kamkat), küçük alanı olanlar için adeta bir mucize sunuyor. Balkonda saksı içinde dahi yetiştirilebilen bu mini narenciye, tek bir kökten yüzlerce meyve verme potansiyeliyle büyük hasat hayallerini gerçeğe dönüştürüyor.

C vitamini ve antioksidan deposu greyfurt, bağışıklığı güçlendiriyor; sindirimi rahatlatıyor, tansiyon ve kolesterolü dengelemeye yardımcı oluyor. İşte greyfurtun tüm faydaları…

Mide şişkinliği ve sindirim sorunları, her beş kişiden birinin haftalık yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Beslenme alışkanlıkları ve gizli gıda intoleransları bu durumun temel nedenleri arasında gösteriliyor. Uzmanlar, hangi gıdaların gaz yaptığını ve hangilerinin sindirimi rahatlattığını açıklıyor. İşte detaylar...

Her gün farkında olmadan çöpe atılan elma kabuğu, güçlü antioksidanları, yüksek lif oranı ve K vitamini zenginliğiyle adeta doğal bir şifa deposu.

Mevsimsel hastalıklarla mücadelede doğal doping etkisi gösteren ve yüzyıllardır kullanılan geleneksel tavuklu şifa çorbası, içerdiği yüksek protein ve kolajen sayesinde bağışıklığı anında güçlendiriyor. Bu özel tarif ile yorgunluğunuzu atın ve kışa meydan okuyun.

Hastalık mevsiminde öksürük, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı gibi şikayetlerle karşı karşıya kalanlar için uzmanlardan önemli uyarılar geliyor. Özellikle birbirine benzeyen belirtiler nedeniyle normal grip mi yoksa Covid mi olduğunu anlamak için Dr. Oscar Duke, önemli tavsiyelerde bulundu. İşte detaylar...

Bursa’da satılan ve severek tüketilen kanlıca mantarında, yağmur gelince fiyatlar düştü. Fiyat düşüşüyle 3 kat ucuza alım fırsatı olan mantar yol kenarında yok satılıyor…

Gözlerinizi açmanıza rağmen hareket edememek, konuşamamak ve nefes darlığı hissi... Karabasan veya uyku felci, binlerce yıldır insanlığın korkulu rüyası. Genellikle uykuya dalarken veya uyanırken yaşanan bu durum, beynin uyanık kalmasına karşın vücudu felç eden REM uykusu anormalliği. Fiziksel bir tehlike oluşturmasa da, kişide yoğun panik ve halüsinasyonlara neden olur. İşte detaylar...

Vücudun savunma mekanizması olarak ortaya çıkan yüksek ateş, özellikle kış aylarında sıkça görülür. Doktorlar, ateşi kontrol altına almak için bol sıvı tüketimi ve ılık kompres gibi doğal yöntemleri öneriyor. Uzun süren ve ateş kaç olunca tehlikeli diyenleri endişelendiren durumlarda ise mutlaka tıbbi destek alınmalı. İşte detaylar...

Grip vakaları mevsim normallerinden önce, kasım ayından itibaren yükselişe geçti. İstanbul'da çok sayıda vaka görülürken, uzmanlar yeni H3N2 altsoyunun etkisiyle bu yıl gribin ağır seyrettiğini bildiriyor. Özellikle çocuklarda yoğunlaşan ve yüksek ateş, şiddetli kas ağrısı gibi belirtilerle kendini gösteren enfeksiyon, hızla yayılıyor. İşte detaylar...

Tüm dünyada aşıyla önlenebilen hastalıklar geri dönüyor. Avrupa'da kızamık vaka sayısı 2024 yılında 10 kat artış gösterirken, Birleşik Krallık'ta boğmaca vakaları önceki yıla göre yüzde 1600 fırladı. Gazze'de çeyrek asır sonra görülen çocuk felci ise en ürkütücü gelişme olarak öne çıkıyor. Bu çarpıcı yükselişin ardında Kovid-19 döneminde oluşan bağışıklık açığı ve artan aşı karşıtlığı tehlikeleri yatıyor. İşte detaylar...

Bazı çay poşetlerinin sıcak suya bırakıldığında mikroplastik saldığı tespit edilince, uzmanlar bu riski değerlendirmeye başladı. Yapılan araştırmalarda, özellikle polipropilen çay poşetlerinin her mililitre çayda milyarlarca mikroplastik parçacığı bıraktığı ortaya çıktı.

Keten tohumu yalnızca zayıflamaya yardımcı bir besin değil; kalp, beyin, sindirim ve bağışıklık sistemi için güçlü bir koruyucu. Omega-3, lif ve antioksidan içeriğiyle vücuda çok yönlü destek sağlıyor.

Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek için tercih edilen işkembe ve kelle paça çorbası birçok kişiye ağır geldiği için tüketimi zor oluyor. Ancak, uzmanlar işkembe ve kelle paçaya alternatif olarak, kış aylarının en faydalı ve hafif şifacısı olarak bu çorbayı da tavsiye ediyor…

Kış aylarında artan grip vakalarına karşı bağışıklığını doğal yollarla güçlendirmek isteyenler için sürpriz bir meyve öne çıkıyor. Uzmanlar, vitamin ve minerallerle dolu kızılcığın grip ve soğuk algınlığına karşı güçlü koruma sağladığını belirtiyor.

Menopozdaki obez kadınlarda yaygın görülen östrojen reseptörü pozitif (ER+) meme kanseri riskine karşı zayıflama ilaçlarının gizli bir kalkan olabileceği keşfedildi. Dr. Joyce Slingerland'ın çalışması, yağ dokusunda üretilen estron hormonunun iltihaplanmayı tetikleyerek kanseri beslemesine odaklandı. GLP-1 ilaçları, kilo verdirerek bu döngüyü yavaşlatabilir. İşte detaylar...

Soğuk kış günlerinde tezgâhları süsleyen bu üç popüler meyve, sadece bağışıklığı desteklemekle kalmıyor, aynı zamanda modern hayatın en sinsi hastalıklarından biri olan karaciğer yağlanmasına karşı da vücuda doğal bir detoks ve antioksidan desteği sunuyor. Araştırmalar, lif, pektin ve güçlü flavonoidler açısından zengin olan bu meyvelerin, karaciğerdeki yağ birikimini azaltma ve metabolik sağlığı iyileştirme konusunda kritik rol oynadığını gösteriyor.

Soğuk havalarla birlikte artan grip ve soğuk algınlığına karşı kara mürver dikkat çekiyor. Uzmanlar, bu güçlü meyvenin düzenli tüketildiğinde bağışıklığı desteklediğini ve hastalık süresini kısaltabildiğini belirtiyor.

Kış mevsiminin getirdiği soğuklar ve hareketsizlik tehlikesine karşı çözüm, kış sporlarında bulunuyor. Buz pateni, kayak ve snowboard gibi aktiviteler; kardiyovasküler sistemi güçlendiriyor, dayanıklılığı artırıyor ve zihinsel iyi oluşa önemli katkılar sunuyor. İşte detaylar...

Ağız, cilt ve çevre kaynaklı milyonlarca mikroorganizma barındıran diş fırçaları, özellikle banyolardaki nemli ortam ve tuvalet sifonu etkisiyle kirleniyor. Uzmanlar, enfeksiyon riskini azaltmak için "Diş fırçası ne zaman değiştirilmeli?" sorusuna "3 ay" yanıtını veriyor. İşte detaylar...

Sağlıklı beslenme trendi son zamanlarda artış gösterirken, kırmızı et tüketimi de değişime ayak uyduruyor. Öyle ki sağlıklı beslenmeye yönelen birçok kişi en sağlıklı etin hangisi olduğunu merak ediyor. Peki, en sağlıklı et hangisi? İşte cevabı…

Kestane balı, yüksek vitamin ve mineral içeriğiyle bağışıklığı güçlendirirken mide sorunlarına, öksürüğe ve enfeksiyonlara karşı doğal koruma sağlıyor. İşte kestane balının faydaları…

Kış hastalıklarının arttığı bugünlerde uzmanlar, bağışıklığı güçlendiren C vitamininin düzenli ve doğal kaynaklardan alınması gerektiğini vurguluyor. Fazlası zararlı olabileceği için günlük tüketim miktarına dikkat çekiliyor.

Araştırmalar, insanların her yıl yaklaşık 250 gram mikroplastik tükettiğini ve bu parçacıkların beyne ulaşarak iltihaplanma ile hücre hasarını tetiklediğini gösteriyor. Bilim insanları, mikroplastiklerin Alzheimer ve Parkinson gibi nörolojik hastalıkların riskini artırabilecek beş farklı biyolojik mekanizmayı harekete geçirdiğini belirtiyor.

Son yılların en popüler içeceklerinden limonlu su, uzmanlara göre düzenli tüketildiğinde vücutta birçok olumlu etki bırakıyor. İşte her gün limonlu su içtiğinizde yaşanabilecek değişimler…

Uzmanlar, hücre yaşlanmasını yavaşlatmada bazı besinlerin belirleyici rol oynadığını ve günlük beslenmeye küçük eklemelerin büyük fayda sağlayabileceğini söylüyor. Antioksidan ve protein açısından zengin bu atıştırmalıkların, bağışıklık ve beyin sağlığını destekleyerek daha dengeli bir yaşlanma süreci sunduğu belirtti.

Konya’nın kadim lezzeti Mevlana Çorbası, 2025’te Google’da en çok aranan çorba oldu. Hem besleyici hem de tarihi bir kültür mirası olan bu özel çorbanın tüm detaylı tarifini sizler için derledik.

Toplandığında sert ve buruk tadıyla şaşırtan, gerçek lezzetini yalnızca yumuşayınca veren muşmula, kış aylarında yeniden tezgâhlarda yerini aldı. “Hileci meyve” olarak bilinen muşmulanın kilosu bazı yerlerde 150 TL’ye kadar çıkıyor.

Probiyotikler, sindirimden bağışıklığa kadar birçok vücut fonksiyonunu destekleyen canlı mikroorganizmalar olarak öne çıkıyor. Yoğurt, kefir ve turşu gibi günlük besinlerle doğal probiyotik almak mümkün.

Avrupa’nın 16 ülkesinde yapılan analizler, kahvaltılık gevrekler ve ekmek çeşitleri de dahil olmak üzere birçok tahıl ürününde sağlık açısından endişe yaratan TFA maddesinin yaygın biçimde bulunduğunu ortaya koydu. Bazı ürünlerdeki TFA seviyelerinin musluk suyunda ölçülen miktarların 100 katını aşması, kimyasalın besin zincirine ne ölçüde sızdığını gözler önüne sererken uzmanlar, özellikle üreme sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerindeki olası etkilere karşı acil düzenleme çağrısı yapıyor.

Aydın’ın Bozdoğan ilçesinde tezgâhlarda yerini alan “doğal çikolata” olarak bilinen muşmula, hem lezzeti hem de sağlığa faydalarıyla yoğun ilgi görüyor. Yerli üretim muşmulanın kilosu 100 TL’den alıcı buluyor.

Uzmanlar, mutfaklarımızın göz ardı edilen kahramanı olan kırmızı pancarın sağlığımız için bir dizi inanılmaz fayda sunduğunu belirtiyor. Canlı rengini güçlü antioksidanlardan alan bu kök sebze, kalp damar sisteminden spor performansına, sindirimden beyin fonksiyonlarına kadar vücudun birçok kritik sistemini destekleyen doğal bileşenlerle dolu. Peki, kış sofralarımızın bu mütevazı üyesinin, sağlığa faydaları neler?

Aydın’da tezgahta yerini alan ve ‘Doğal çikolata’ olarak görülen muşmula vatandaştan yoğun ilgi görüyor. Sonbahar ve kış aylarında satışı patlayan muşmula meyvesinin kilosu sadece 100 TL’ye satılıyor…

Mutfakta pratiklik sağlamak amacıyla cevizi kabuğundan erkenden çıkarıp saklamak yaygın bir alışkanlık olsa da bu durum cevizde büyük bir besin kaybına yol açıyor. Ceviz içi, kabuğundan ayrıldığı an oksijenle temas ederek içeriğindeki değerli ve hassas vitaminleri hızla kaybetmeye başlıyor.

Uzmanlara göre, şarkı yalnızca dinleyenleri değil, söyleyenleri de sağlık açısından ciddi şekilde destekliyor. Araştırmalar, özellikle birlikte şarkı söylemenin beyin ve kalp üzerinde koruyucu etkiler yarattığını gösterdi.

Her gün tüketilen bir avuç çilek, bağışıklıktan beyne kadar birçok sistemi olumlu etkiliyor. İşte düzenli çilek yemenin vücutta yarattığı şaşırtıcı değişimler…

Küçükken bir oyuncak olarak görürdük, büyüdük şifasını anladık. Herkesin üfleyerek oyun oynadığı o bitki meğerse bir karaciğer dostuymuş. Kökünden yaprağına kadar şifa sağlıyor, etkileri uzmanları bile şaşırtıyor. İşte tüm detaylar…

Soğuk kış aylarının kurtarıcısı olan bitki çaylarının tüketimi hava sıcaklıklarındaki düşüşle birlikte arttı. Peki, en sağlıklı bitki çayı hangisi? Uzmanı 7 şifalı çayı sıraladı…

Uzmanlar, Türkiye’de HIV/AIDS vakalarının son 10 yılda 12 kat artarak "sessiz bir pandemi" hâline geldiği uyarısında bulundu. HIV Enfeksiyonu Derneği Başkanı Prof. Dr. Ömer Fehmi Tabak, damgalanma korkusu nedeniyle gerçek vakaların yarısının bilinmediğini, oysa erken tedavi ile viral yükün baskılandığında virüsün bulaşmadığı (B=B) vurgulandı.

Uzmanlar aralık ayında bağışıklığı güçlendiren, besin değeri yüksek balığın uskumru olduğunu belirtiyor. Kış aylarında haftada iki kez tüketilmesi tavsiye ediliyor.

Bilim insanları, yaşlanma ile gelen görme zayıflığının temelinde gözdeki yağ eksikliğinin yattığını keşfetti. Fareler üzerinde yapılan deneyde, eksik yağ asitlerinin doğrudan enjekte edilmesiyle görme işlevi genç seviyesine ulaştı. İşte detaylar...

Günlük kullandığımız diş fırçamız aslında en kirli eşyalarımızdan biri. Uzmanlar diş fırçalarının düzenli olarak değiştirilmesini önerirken, ihmal edilen temizliğinin önemine de dikkat çekiyorlar. Peki, diş fırçası ne sıklıkla değiştirilmeli, nasıl temizlenmeli? İşte cevabı…

Uykusuzluk tedavisi ve bağırsak florası arasındaki bağlantı, bilim dünyasında en çok merak edilen konuların başında geliyor. Yeni araştırmalar, ağız ve bağırsaklarımızda yaşayan milyarlarca mikroorganizmadan oluşan mikrobiyomun sadece sindirimi değil, aynı zamanda uyku kalitesi ve süresini de doğrudan etkilediğini ortaya koyuyor. İşte detaylar...