Arşivde Ara

Uzmanlardan, sabah zımba gibi uyanmak isteyenlere “15+15+15” tavsiyesi geldi. Özellikle birçok kişinin uyku kalitesinin bozulduğu şikayetlerinin arttığı kış günlerinde uygulanması önerilerin bu yöntemin yerini hiçbir şey almıyor, kahve bile bu kadar etkili olmuyor…

Bu paralardan cüzdanında ya da cebinde olan yaşadı. Öyle ki bu paraların bir tanesi bile dünya para ediyor, koleksiyoncular almak için yarışıyor. İşte, son zamanlarda değeri artan o madeni paralar…

Ramazan ayının bereketiyle dolup taştığı bu mübarek günlerde, iftar sofralarımız hem lezzetli hem de sağlıklı alternatiflerle donatılmaya devam ediyor. Oruç süresince vücudun kaybettiği enerjiyi geri kazanması, aynı zamanda mideyi yormadan dengeli bir beslenme sağlanması büyük önem taşıyor. İşte Ramazan’ın 4. gününe özel, damakları şenlendirecek nefis bir iftar menüsü…

Eklem ağrılarıyla mücadele edenler için çözüm sağlıklı beslenmede! Dengeli bir diyetle eklem sağlığınızı güçlendirebilir, ağrıları hafifletebilirsiniz. Bu gıdalarla eklem ağrılarına veda edin! İşte o besinler...

Temel gıda fiyatlarındaki artış, mutfak bütçesini zorlamaya devam ediyor. Menemen Endeksi’ne göre, yıllık menemen enflasyonu yüzde 31,15’e ulaşırken, asgari ücretli geçen yıla göre 12 menemen daha az yapabiliyor. Sadece bir ayda sofrasından 66 menemen eksilen dar gelirli vatandaşlar için en basit yemekleri hazırlamak bile giderek zorlaşıyor.

Bir grup araştırmacı yiyecek ve içeceklerin tadını dijital veriye dönüştürecek sistemi geliştirdi. e-Taste ile uzun yılların hayali gerçek oluyor! Tat alma deneyimi dijital ortama taşınıyor...

Tarım ve Orman Bakan Yardımcısı Abdulkadir Polat, 2 Mart 2025 itibarıyla avlanmanın yasaklandığını duyurdu. Doğal yaşamın korunması için hassasiyet çağrısı yapılırken, yasağa uymayanlara idari para cezaları ve tazminat bedelleri uygulanacak.

Çınarcık kurabiyesi, kıyır kıyır dokusu ve hafif tatlılığıyla çay sofralarınızı şenlendiriyor. Misafirlerinize sunabileceğiniz bu nefis tarif, her lokmada damaklarda iz bırakacak. Üstelik 10 dakikada hazır...

Patatesli pide, evde kolayca hazırlayabileceğiniz, dışarıdaki pideleri aratmayan enfes bir lezzet. Yumuşacık hamuru, baharatlarla zenginleştirilmiş patatesli iç harcı ve fırından çıkan mis gibi kokusuyla her öğün sofranıza neşe katacak. Dışarıda yemeye son, artık bu lezzeti kendi mutfağınızda yaratabilirsiniz!

B12 vitamini eksikliği, kilo verme sürecinizi yavaşlatabilir. Diyetisyen Melisa Karataş, bu eksikliğin metabolizma üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, doğru beslenme ve takviyelerle kilo verme sürecinizi hızlandırabileceğinizi söyledi.

Yumurtalık Belediyesi Zabıta Ekipleri, ilçe genelinde sıkı bir denetim gerçekleştiriyor.Ekipler, Ramazan ayı nedeniyle marketlerde son kullanma tarihi, raf ve kasa fiyatları kontrollerinin yanı sıra manavlarda da denetim gerçekleştirdi.

Soğuk havalarda bolca tüketiliyor lezzeti ise yıllardır dilden dile dolaşıyor. İçerisindeki vitamin ne beyranda bulunuyor ne de işkembede… Kolajen zengini bu ürün tüketeni her yaşta genç gösteriyor.

Ramazan ayının üçüncü iftar gününde sofralar yine bereketle donatılıyor. Oruç tutanlar için hem hafif hem de doyurucu bir menü hazırladık. İşte 3. gün için önerilen özel iftar menüsü...

Ramazan ayının bereketi, sofralarımıza bolluk ve paylaşmanın sıcaklığını getiriyor. İlk günü geride bırakırken, ikinci gün iftar menüsünde hem hafif hem de doyurucu tariflerle oruç sonrası vücudu yormadan besleyici bir sofra kuruyoruz. İşte damakları şenlendirecek, iftar saatine yakışır lezzetler…

Ramazan ayının başlangıcıyla birlikte oruç tutmaya yardımcı olacak yiyecekler hakkında uzmanlar çeşitli önerilerde bulunuyor. Sahurda, enerji ihtiyacını karşılamak için protein, karbonhidrat ve vitamin açısından zengin besinler tercih edilmeli; peynir, yumurta, taze sebzeler ve çorbalar öneriliyor. Ayrıca, kompleks karbonhidratlar ve lifli gıdalar, gün boyunca susuzluk ve açlık hissini azaltmak için faydalı.

Sahurda doğru besinleri tercih edenler, gün boyu açlık hissiyle karşılaşmıyor! Uzmanlar, tok tutan besinleri ve kaçınılması gereken yiyecekleri tek tek açıkladı. İşte o besinler...

Ramazan ayında uzun süren açlık sonrası hızlı yemek yemek, yanlış besin tercihleri ve yetersiz su tüketimi mide şişkinliğine yol açabiliyor. Peki, iftar ve sahurda hangi önlemleri alarak sindirim sistemimizi rahatlatabiliriz? İşte şişkinliği önlemenin 8 etkili yolu…

Ramazan sofralarının olmazsa olmazı Ramazan pidesini yemek için onlarca para verip dışardan almayın, evde tazecik yapın. Ustasının verdiği bu tarifle herkes evinde yiyecek daha ekonomik ve lezzetli olacak. İşte pratik Ramazan pidesi tarifi…

Ramazan ayı için geri sayım sona ererken birçok gıda ürününde etiketler değişti. Bu kapsamda tam 36 ürüne yüzde 217’ye varan zamlar yapılırken sadece 2 üründe indirim yapıldı. İşte detaylar…

Ailelerin pek çok üründe fiyat araştırması yaptığı zincir marketlerden biri olan Tarım Kredi Marketleri 15 Şubat - 15 Mart 2025 kataloğunu yayınlandı. 350 TL ve üzeri alışverişlerde o marka domates salçası 26.90 TL...

Uykusuzlukla mücadele ediyorsanız, 45 dakikalık basit bir rutinle uyku düzeninizi toparlayabilirsiniz! Uzman psikologlar, bu kısa sürede uygulayabileceğiniz etkili yöntemleri paylaşıyor. Hem zihinsel hem de fiziksel olarak dinlenmenizi sağlayacak bu teknikle, daha kaliteli bir uyku sizi bekliyor.

Ramazan’da oruç tutarken gün boyu enerjik kalmak için sahur büyük önem taşıyor. Doğru besinleri tüketmek, açlık hissini en aza indirirken vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlıyor. Ancak yanlış seçimler, gün içinde halsizlik, susuzluk ve ani açlık krizlerine yol açabiliyor. Peki, sahurda nelere dikkat edilmeli?

Halsizlik, yorgunluk ve konsantrasyon bozukluğu mu yaşıyorsunuz? Cevabınız evet ise; demir eksikliği, halsizlikten konsantrasyon bozukluğuna kadar birçok sağlık sorununa yol açabiliyor. Peki, vücudumuzun demir ihtiyacını nasıl karşılayabiliriz?

İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi Karşıyaka Semt Polikliniği’nde görevli Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Aycem Pehlivan, Ramazan ayı boyunca sahur ve iftar sofralarında nasıl beslenilmesi gerektiğiyle ilgili önerilerde bulundu.

İçli köfteyi zaman alıcı ve zor bir iş olarak görenlere müjde! Bu pratik tarifle nefis içli köfteler hazırlamak çok kolay. Tam ölçüsünü yapan hızlıca yuvarlayacak. İşte pratik içli köfte tarifi…

Evdeki malzemelerle pratik ama bir o kadar da gösterişli bir lezzet yapmak istiyorsanız, sodalı çıtır börek tam size göre! Hem çay saatlerinde hem de ana yemeklerin yanında sunabileceğiniz bu börek, dışı çıtır çıtır, içi ise yumuşacık yapısıyla damaklarda iz bırakıyor.

Kahvaltıların en sevilen ürünleri arasında yer alıyor haşlarken çatlaması kadınları çileden çıkarıyor. Haşlama suyuna bir kaşık ekleyen ne çatlama görüyor ne de patlama… İşte yumurta haşlama tüyosu…

Pratik ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mayasız poğaça tarifi! Hem görüntüsüyle göz dolduran hem de damaklarda iz bırakacak bu tarif, kolay hazırlanışıyla sizi bekliyor.

Bu tarif Ramazan’da damakları şenlendirecek. Püf noktalarıyla birlikte yapılan bu Kemalpaşa tatlısına herkes bayılacak. İşte o tarif…

Bol şerbeti, çıtır çıtır dokusuyla damaklarda iz bırakan halka tatlısı, artık evde kolayca hazırlanabiliyor. Pratik tarifi ve püf noktalarıyla, misafirlerinizi mest edecek bu lezzeti denemek için mutfağa girmenin tam zamanı!

Geçen yıl ve bu yılın ramazan ayındaki gıda fiyatlarını karşılaştıran CHP Aydın Milletvekili Bülbül, "Erdoğan’ın vatandaşların yemesi için tavsiye ettiği hurmanın fiyatı geçen yıl ramazan ayında 297 lirayken bugün 380 lira. 240 lira olan manda yoğurdu ise 472 liradan satılıyor" dedi.

Tüm ülkede geçerli olacak olan yasak 2 Mart'ta başlıyor! Sonra duymadım demeyin, yasağa uymayana çeşitli cezalar uygulanacak...

Birleşik Kamu İş Konfederasyonu Genel Başkanı Yıldırım, şubat ayı açlık sınırının 24 bin 210 liraya, yoksulluk sınırının 75 bin 342 liraya çıktığını açıkladı. Açlık sınırının ocak ayında verilen asgari ücretin 2 bin 100 lira üzerinde olduğuna dikkat çeken Yıldırım, "Bir ailede 4 kişinin birden çalışması halinde bile yoksulluk sınırının biraz üzerine çıkılabildiğine" çekti.

Sosyal belediyecilik projeleriyle örnek olan Eskişehir Büyükşehir Belediyesi, Ramazan ayında da Eskişehirli vatandaşları yalnız bırakmıyor. Kent Lokantası başta olmak üzere aşevi hizmeti, Günaydın Çorbası ve Öğrenci Beslenmesine Destek Paketi hizmetleri Eskişehirliler için devam edecek.

Evde yapılan tuzlu kurabiyeler, çay saatlerinin vazgeçilmezi olmaya devam ediyor. Ancak çoğu zaman birkaç gün içinde bayatlayan bu lezzetler, israf olmadan tüketilemiyor. İşte size 10 gün boyunca tazeliğini koruyan, kıyır kıyır bir tuzlu kurabiye tarifi! Üstelik pastane usulü lezzetiyle damakları şenlendiriyor.

Birlikte yenmesi imkansız gibi görünen iki harika tat, Brownie ve Tiramisu, bu tarifte bir araya geliyor. Hem çikolata hem kahve sevenlerin bayılacağı bir tatlı!

Ramazan’a sayılı günler kala Uzman Diyetisyen Melek Elmas, oruç tutarken sağlıklı kalmak için temel beslenme tüyolarını paylaştı. Ramazan'da doğru beslenmeyle enerjiyi yüksek tutmanın mümkün olduğunu söyleyen Elmas, “ İftar ve sahur arasına mutlaka ara öğün koyulmalı. İftardan 2 saat sonra meyve, yoğurt ve kuruyemiş tüketilmeli. Susuzluğu dengelemek için ise iftarla sahur arasında en az 8-10 bardak su içmeye özen gösterilmeli” dedi.

Antalya'da, ramazan pidesi Halk Ekmek büfelerinde 15 liradan satılacak.

Tatlı krizlerine yenik düşmek yerine, mutfakta küçük bir sanat eseri yaratmaya ne dersiniz? Özellikle hem hafif hem de ferahlatıcı tatları sevenler için frambuazlı cheesecake, hem göze hem de damaklara hitap eden harika bir seçenek. Üstelik, özel misafirlerinizi ağırlarken masanızda şıklığıyla göz dolduracak bir tatlı olacak!

Tatlı krizlerinize ve çay saatlerinize eşlik edecek şerbetli kurabiyeler, yumuşacık dokusu ve hafif tatlılığıyla bir lezzet şöleni sunuyor. İşte, ağzınızda dağılan nefis bir tat için kolayca hazırlayabileceğiniz şerbetli kurabiye tarifi!

Ramazan ayı, hem manevi hem de fiziksel olarak arınmanın bir fırsatıdır. Dr. Mesut Şahin, sağlıklı bir Ramazan geçirmek için beslenme alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı gözden geçirmeniz gerektiğini belirtiyor. İşte detaylar…

Osmanlı mutfağından günümüze miras kalan revani, hafif dokusu ve pratik yapımıyla sofraların vazgeçilmezi olmaya devam ediyor. Peki, tam kıvamında bir revani nasıl yapılır? İşte şerbetinin sırrı ve en lezzetli tarifi!

Ailelerin pek çok üründe fiyat araştırması yaptığı zincir marketlerden biri olan Tarım Kredi Marketleri 15 Şubat - 15 Mart 2025 kataloğunu yayınlandı. 2,5 kilo pirinç, 3 kilo çay, 5 kilo un başta olmak üzere Ramazan alışverişi Tarım Kredide başladı

Uzmanlar yumurta pişirme konusunda uyardı. Yıllardır yumurtayı yanlış pişiriyormuşuz. Bu şekilde pişirildiğinde saç dökülmesini bile engelliyor. İşte yumurtanın doğru pişirilme yöntemi...

Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmek için nelere dikkat etmelisiniz? İşte uzmanından önemli beslenme tavsiyeleri...

Tavada pizza tarifi, mutfakta fazla zaman harcamadan lezzetli bir öğün hazırlamak isteyenler için! Özellikle fırını olmayanlar veya hızlıca pizza yapmak isteyenler için büyük bir kolaylık sağlayan bu tarifle pizzanız şipşak hazır...

Doğa Koruma ve Milli Parklar (DKMP) 11. Bölge Müdürlüğü, 2 Mart tarihinden itibaren avlanmanın tamamen yasak olduğunu duyurdu. Bu yasağa uymayan avcılara, yasal düzenlemeler gereği idari para cezası uygulanacağı ve öldürülen hayvan türüne göre tazminat bedelleri talep edileceği bildirildi. Yasağa karşı duyarlı olunması gerektiğine dikkat çekilirken, doğal hayatın korunması ve türlerin sürdürülebilirliği için bu önlemlerin alındığı ifade edildi.

Ramazan ayında sağlıklı beslenmek için hangi besinleri tüketmeli, nelere dikkat etmelisiniz? İşte uzmanından 10 önemli öneri...