Arşivde Ara

İçerisinde bulunan demir ile sık sık adından söz ettiren ıspanağı tahtından edecek o ürün belli oldu. Demir miktarını anında yükseltirken bağırsakları da hızlı bir şekilde çalıştırıyor. Bunu tüketen bir daha ıspanağın yüzüne bakmayacak. İşte demir depolarını dolduran o besin…

Faydasını duyan çöpe atmaktan vazgeçiyor! Özellikle kilo vermek isteyenler mutlaka tüketin! Faydaları saymakla bitmiyor... İşte o mucizevi besin...

Dünya genelinde obezite ve aşırı kilo sorunu her geçen gün artmaktadır. Sağlıklı yaşam ve ideal kiloya ulaşma hedefleri herkes için önemlidir. Ancak, bu hedeflere ulaşırken doğru besinleri tüketmek büyük bir öneme sahiptir. İşte bu noktada "yağ yakıcı besinler" devreye girer. Bu makalede, yağ yakıcı besinlerin neler olduğunu ve bunları nasıl kullanabileceğinizi inceleyeceğiz.

Vücut tipleri, birçok kişinin sağlık ve fitness yolculuğunda karşılaştığı önemli bir kavramdır. Her bireyin vücut yapısı farklıdır ve her vücut tipi, farklı ihtiyaçlar ve gereksinimlerle gelir. Bu makalede, vücut tiplerini anlamanın neden önemli olduğunu, farklı vücut tiplerini ve bunlara uygun yaşam tarzını keşfedeceğiz.

Sınav stresi yaşayan, ders çalışamayan, odaklanma sorunu yaşayan öğrenciler çareyi çok tehlikeli bir yolda buldu. Peluş oyuncaklar üzerinden resmen zehir siparişi alıyorlar! Sınava odaklanamayan birçok öğrenci bunlara yöneldi… Üstelik bazı veliler bile almış.

Kilo vermek, birçok kişinin hedeflediği bir sağlık amaçtır. Sağlıklı ve hızlı kilo vermenin yollarından biri olarak yeşil çayın kullanılması son yıllarda popülerlik kazanmıştır. Yeşil çay, düzenli olarak tüketildiğinde metabolizmanın hızını artırarak yağ yakma sürecini kolaylaştırabilir. Ancak, yeşil çay detoksuyla hızla kilo vermek mümkün müdür? İşte ayrıntılar...

Show TV ekranlarının sevilen dizisi Kızılcık Şerbeti yeni sezona bomba gibi bir giriş yaptı. Yeni sezonda yeni oyuncuları da kadrosuna dahil eden diziye katılan Kayra Şenocak'ın eski hali ise görenleri hayrete düşürdü. İşte, dizide fitliğiyle dikkat çeken Şenocak'ın yaşadığı büyük değişim...

Sınavlara hazırlanan öğrenciler arasında dikkati arttırmak ve odaklanmak için kırmızı reçeteli ilaç kullanma furyası başladı. Bazı öğrenciler doktor gözetiminde bazısı arkadaşlarından temin ederek bazısı da yasa dışı yollarla ilaçlara ulaşıyor. Peluş oyuncak içinde öğrencilere teslim edilen ilaçların fiyatı bin 300 ile bin 700 TL arasında değişirken, Psikiyatrist Prof. Dr. Özgür Öner ilaçların yan etkilerini, "İştahsızlık, uykusuzluk, kaygı, tik ve tekrarlayıcı hareket" olarak sıraladı.

Diyet yapanlar sabah akşam peynir yiyecek. Yeni dönemde ekmek kadar tok tutan bu peynir diyet yapanların elinden düşmeyecek. Peynir sayesinde başka bir şey yemeye gerek kalmadan hem tok hissedeceksiniz hem de kilo vereceksiniz. İşte tüm detaylar...

Vücut kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme açısından karbonhidratların önemli bir etken olduğu bilinmektedir. Özellikle Türkiye'de ekmek, geleneksel bir besin maddesi olarak büyük bir öneme sahiptir ve yaygın bir şekilde tüketilmektedir. Ancak, kilo vermek isteyenler için karbonhidrat alımını dengelemek önemlidir. İşte tam buğday ekmeği gibi bazı sağlıklı ekmek seçenekleri, bu dengeyi sağlamak için yardımcı olabilir.

Hem çok lezzetli hem çok şifalı bir Canan Karatay önerisi ile geldik. Sabah bu çorbayı içenin akşama kadar aklına yemek gelmiyor! İşte Canan Karatay’ın üstüne basa basa anlattığı şifa olarak tanımladığı o çorbanın tarifi…

Yeşil çay, yıllardır sağlığa olan faydaları nedeniyle popülerliğini koruyan bir içecektir. Peki, yeşil çayın ne işe yarar? Bu makalede, yeşil çayın faydalarını ve zararlarını ayrıntılı bir şekilde ele alacağız. Hem yeşil çayın sağlık üzerindeki olumlu etkilerini hem de aşırı tüketiminin potansiyel risklerini keşfedeceksiniz. Haydi başlayalım!

Kilo kontrolü ve iştah artışını engellemek isteyenlere altın tavsiyeler Prof. Dr. Canan Karatay’dan geldi. Günde bir kase tüketen bütün ekmekleri veda ediyor. Tokluk hissi sağlayan aynı zamanda son derece sağlıklı olan o besin artık sofralarınızdan eksik olmayacak. İşte Canan Karatay'ın altın tavsiyeleri…

Uzun ve sağlıklı bir yaşam için kalp sağlığının korunması büyük önem taşıyor. Yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hem kalp hem de genel sağlığınızı korumanız mümkün. Doç. Dr. Süha Çetin, kalp sağlığına korumak için altın değerinde 7 öneride bulundu. Peki, kalp sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız? İşte, kalp sağlığı için tavsiyeler...

Hepimizin yaygın olarak tükettiği bazı besinler aslında bağırsak sağlığımızı tehdit ediyor. Bu gıdaları sürekli olarak tüketirsek sindirim sistemimize büyük oranda zarar verebiliriz. Peki nedir bu besinler? Gelin birlikte bu gıdaları inceleyelim...

Türkiye’nin obez veya kilolu yetişkin oranı açısından Avrupa’da ilk sırada olduğunu hatırladan Op. Dr. Muzaffer Önder Öner, “Farkında olmadan hızlıca obez oluyoruz. Obezite cerrahisi yaşı da düşmüş durumda. 12 yaşındaki çocuklar da obeziteden muzdarip olabiliyor. Obezite cerrahisi, gerektiği takdirde 12 yaşından itibaren bireylere uygulanabiliyor” dedi.

Her mevsimde yenebilen muzun sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Zinde tutan ve enerjik hissettiren muz, aynı zamanda tokluk hissi de verir. İçinde bulunan mineral ve vitamin sayesinde vücudun direncini artırır. Beslenme uzmanları, uyumadan önce her gün bir adet muz yenmesini öneriyor. İşte, muzun faydaları...

Zayıflamak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek istiyorsanız, beslenmenize dikkat etmek önemlidir. "Zayıflamak için ne yemeliyiz?" sorusu, birçok kişinin kafasını kurcalayan bir sorudur. Bu makalede, sağlıklı zayıflamanın anahtarlarını keşfedeceğiz. Beslenme uzmanlarının önerilerini inceleyerek, doğru yemek seçimlerinin kilo verme sürecinde nasıl yardımcı olabileceğini öğreneceksiniz.

Zayıflama, birçoğumuz için hayatımızın önemli bir parçası haline geldi. Hem fiziksel hem de psikolojik sağlığımız için kilo kontrolü oldukça kritik bir konu. Ancak, doğru zayıflama yöntemlerini bilmek ve bunları uygulamak, başarılı ve kalıcı sonuçlar elde etmemize yardımcı olabilir. Bu makalede, sağlıklı zayıflama yöntemlerine odaklanarak, kilo vermek isteyen herkese yardımcı olacak adımları ele alacağız.

Zayıflama, birçok insanın yaşam kalitesini artırmak ve sağlıklı bir bedene sahip olmak için attığı önemli bir adımdır. Türkiye'de de bu konuda birçok insan, "zayıflama kürleri" arayışındadır. Ancak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek, doğru yöntemleri bilmekle başlar. Bu makalede, zayıflama kürleri konusunda doğru bilgilere odaklanacağız ve sağlığınıza zarar vermeden nasıl kilo verebileceğinizi öğreneceksiniz.

Zayıflama, birçok insanın hayatında önemli bir hedef haline gelmiştir. Sağlıklı bir kilo kaybı, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı iyileştirirken özgüvenimizi de artırabilir. Zayıflama çayı, son yıllarda popülerlik kazanan bir yöntem haline geldi. Bu makalede, zayıflama çayının ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve nelere dikkat edilmesi gerektiğini inceleyeceğiz.

Sağlıklı bir vücudun en büyük destekçilerinin başında pancar sebzesi geliyor. Pancar düzenli olarak tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirmenin yanı sıra kısa sürede kilo vermenize de yardımcı olabiliyor. Uzmanlar, her gün bir bardak pancar suyu içen kişilerin metabolizmasının hızlandığı söylüyor.

Havaların soğumasıyla birlikte grip ve salgın hastalıklar hızla yayılmaya başladı. Özellikle kuru öksürük ve halsizlik gibi belirtiler hızla yayılırken aileler hem çocuklarını hem de kendilerini korumak için doğal besinlere yöneliyor. Bu besin ile bağışıklık sisteminiz hem tavan yapacak hem de beyniniz zehir gibi çalışacak. Günde 3 tane yiyin 10 kaplan gücünde olun. Kalbi temizliyor ciğerle sapa sağlam yapıyor. İşte insan beynini güçlendirecek tek yiyecek...

Acil kilo vermek isteyenler ama zorlananlar bu habere çok sevinecek! Suyun içine sadece bir kaşık bundan atın ve yağlarınız anında erimeye başlasın… Resmen mucizevi bir karışım. Artık herkes bu yola başvuruyor.

Sağlıklı bir yaşam sürmek için besinlerin şifasından faydalanmamız gerekiyor. Bu konuda önerilerde bulunan ve sağlıklı yaşam ile kilo vermenin yollarını açıklayan uzmanlar ise greyfurtun bol bol tüketilmesini öneriyor. Peki, greyfurt faydaları nelerdir? Greyfurt zayıflatır mı? İşte, greyfurtun mevcut faydaları...

Türkiye'de sayılı patentli üzümler arasında olan Cimin üzümünün hasadı sürüyor. Kendine has eşsiz tadıyla sofralık olarak talep gören Cimin üzümünün sağlığa pek çok faydası bulunuyor. İşte, Cimin üzümünün faydaları...

Hamurlu gıda ürünlerine mesafeli durmasıyla bilinen Prof. Dr. Canan Karatay, ekmek yerine 'süper besin' önerisinde bulundu. Sadece 4 adedin bile gün boyu tok tutacağını belirttiği doğal gıda ürününün, sağlığa faydası saymakla bitmiyor. İşte, tok tutan o besin...

Omega-3 kaynağı ceviz ile sağlıklı kilo vermek çok kolay. Uzmanlar, fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere ceviz diyetini öneriyor. Günde bir kilo vermek isteyenler bu tavsiyeleri harfiyen uygulamalı.

Mevsim geçişlerinde sık sık yaşanan hastalıklar bu besin ile son buluyor. Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte milyonların korkulu rüyası olan hastalıkları kapı dışarı ediyor. Limona göre, içerisinde barındırdığı C vitamini 60 kat daha fazla. Peki, bu besinin faydaları nelerdir? İşte tüm detaylar...

Dr. Ender Saraç zayıflamak isteyenleri altın değerinde bir tavsiyeyle geldi. Kısa sürede sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenlere seslenen Saraç, sandaloz sakızının etkilerinden bahsetti. Peki, sandaloz sakızı nedir, nasıl kullanılır? Sandaloz sakızı faydaları nelerdir, ne işe yarar? İşte, merak edilen o soruların yanıtı...

Doğanın bize kendiliğinden sunduğu birçok besin ve baharat, resmen sağlığımız için savaşıyor. Bu baharatlar arasında yer alan sumak da öyle bir etkiye sahip ki vücutta fayda sağlamadığı hiçbir yer yok. Peki, sumak faydaları nelerdir? Sumak neye iyi gelir? İşte, sumağın saymakla bitmeyecek o faydaları...

Sağlıklı beslenme üzerine yaptığı açıklamalar ve verdiği tavsiyelerle dikkat çeken Canan Karatay, katıldığı canlı yayında yanından ayırmadığı o karışımın tarifini verdi. C vitamini deposu olarak tanımladığı karışımın faydalarına değinen Karatay, herkesin tüketmesi gerektiğinin de altını çizdi. İşte, Canan Karatay'ın o açıklamaları...

Verdiği sağlıklı yaşam tüyolarıyla sık sık gündeme gelen Doktor Canan Karatay, sabah kahvaltısında mutlaka tüketilmesi gereken besini açıkladı. Ekmek ve hamur işine karşı adeta savaş açan Karatay, her sabah bir adet yumurta tüketen bir kişinin yaşam kalitesini arttırdığını söyleyerek, kilo vermek isteyenler için de altın değerinde tavsiyelerde bulundu.

Fazla kiloları nedeniyle zor günler geçiren genç adam, diyetisyene gitmeden ve operasyon geçirmeden 5 ayda 60 kilo vererek 60 kiloya kadar inmeyi başardı. İşte, doğal yollarla sağlıklı kilo vermenin püf noktası...

Zayıflamanın sırrı bulundu! Hiçbir şey yapmanıza gerek yok! Sadece sabahları bunu yiyin ve bekleyin! Hiçbir şey yapmadan yağlarınıza veda edin... İki haftada 1 beden küçülten mucize besin! Oturduğunuz yerde bile yağ yakıyor...

Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi’nin 2021 yılında hizmete açtığı Mezitli Kadın Sağlığı ve Danışma Merkezi, yüzlerce kadının hem ruh hem de beden sağlığına kavuşarak mutlu olmasını sağlıyor. Psikolog, fizyoterapist ve diyetisyenden oluşan ekip verdiği hizmetlerle, kadınların yaşamının her alanına etki ediyor. Yüzlerce kadının uğradığı merkezde verilen hizmet sayısı 7 bin 500’e ulaştı.

Kilo vermek isteyenler bu süreçte en çok iştahlarının her zamankinden daha çok açık olmasından şikayet eder. Özellikle geceleri batıran açlığın ardından artan tatlı isteği, bütün süreci boşa çıkartabiliyor. Fakat, sizlere önereceğimiz bu besinin suyu tüm bu sorunları ortadan kaldıracak. İşte, 1 bardak tüketildiğinde iştahı bıçak gibi keserek yağ yakımını hızlandıran o besin...

Kilo almak, bazı insanlar için zorlu bir görev olabilir. Ancak Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerileri, sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyenlere rehberlik edebilir. Canan Karatay' ın bu önerilerini yapan kısa sürede etlenip butlanacak

Kilo verebilmek için metabolizmanın çalıştırılması gerektiğini belirten Dr. Ender Saraç, sindirimi hızlandıran besin tavsiyesinde bulundu. Yağ yakıcı özelliğiyle popüler olan sandaloz sakızı türü, hızlı kilo vermeyi sağlayacak en etkili ürünlerden biri. Peki, sandaloz sakızı nedir? Sandaloz sakızı neye iyi gelir? Sandaloz sakızı nasıl tüketilir? İşte, sandaloz sakızının sağlığa faydaları...

Kilo vermenin sağlıklı yollarını arayanlar için paylaşıldı. Beslenmenize dikkat ederek ve günde bir kaşık yiyerek, yağlarınızın kökünü kazıyacaksınız. Metabolizmayı hızlandıran bu ürün ile birlikte, vücudunuzdaki ödem ve toksinleri bertaraf edeceksiniz. İşte kilo vermenin kolay ve sağlıklı yolu...

Niğde’de lahana hasadı başladı ve Türkiye’de ikinci sırada yer alan lahana üretimi, 1500 üreticinin geçim kaynağı haline geldi. Lahana, 30 TL gibi bir fiyatla satılmakta olup birçok hastalığa da iyi geldiği bilinmekte.

Başaramaz denileni yaptı! 5 ayda tam 60 kilo birden verdi! Sıkı bir programla zayıflayan Yusuf Güzel, altın değerinde tavsiyelerini paylaştı. Bakın 5 ayda 60 kiloyu nasıl vermiş...

Gribal enfeksiyonların yanı sıra Kovid’in Eris varyantı gibi riskli hastalıkların artışa geçtiği bu günlerde diyet yapanlar bağışıklığı güçlendiren diyetleri tercih etmeli. Böyle dönemlerde sağlığımızı muhafaza ederken kilo vermemize de yardımcı olacak Ornish diyeti bizim için mükemmel bir tercih olacak. Bir haftada 4 kilo vermeyi sağlayan Ornish diyeti damar sertliğini geriletirken, kalp, şeker, kolestrolü olanların tedavisine yardımcı oluyor, prostat ve meme kanserinden korumanın yanı sıra bu

Sağlıklı ve doğal beslenme üzerine kamuoyuna sık sık tavsiyelerde bulunan Prof. Dr. Canan Karatay, katıldığı bir programda yanında getirdiği içeceği sık sık içti. Ünlü doktor, içeceğin sırrını daha sonra açıkladı. İşte detaylar...

Diyetisyenler, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek veya beslenme sorunlarıyla başa çıkmak isteyen kişilere yardımcı olan önemli sağlık profesyonelleridir. Bu makalede, diyetisyenlerin ne iş yaptığını, kimlerin onlara başvurması gerektiğini ve beslenme uzmanları ile çalışmanın avantajlarını inceleyeceğiz.

Kızılcık Şerbeti dizisinin Nilay’ı tam 20 kilo birden verdi! Verdiği kilolarla gündeme gelen ünlü ismin sırrı ise ortaya çıktı… Feyza Civelek meğer bu yöntemle iğne ipliğe dönmüş. İşte konuya ilişkin detaylar…

Bu meyvenin sadece bir tanesi bile mum gibi erimenize yardımcı oluyor! Üstelik şimdi tam mevsimi… Kilo vermekte zorlananlar ya da meyveyi çok sevenler, bu meyve işinizi çok kolaylaştıracak. Mucizevi meyve sayesinde kısa sürede kilo verebileceksiniz. İşte detaylar…

Ekmek tüketimine karşı olan ve insan sağlığına zararını her fırsatta dile getiren Canan Karatay, ekmek yemeyi sevenlere yeni tavsiyelerde bulundu. 2 besine dikkat çeken Canan Karatay, 'Ekmek yemek aklınıza dahi gelmeyecek' dedi. İşte, Canan Karatay'ın ekmek yerine tüketilmesini önerdiği o iki besin...