Arşivde Ara

Hem dokuların hem de organların tek ihtiyacı magnezyum depolarıdır. Vücudun daha aktif bir hale gelmesi için kullanılan magnezyum neler neler yapıyormuş. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, açıkladı, herkesin ağzı açık kaldı. Meğer o besinler ne işe yarıyormuş? İşte magnezyum deposu o besinler…

Canan Karatay üstüne basa basa tavsiye etti! Bu besini yiyen hasta olmaz! Şifa bombası o besini öğünlerinizden eksik etmeyin! Her gün bunu tüketen...

Prof. Dr. Canan Karatay, kış mevsimi öncesi hastalanmamak adına tavsiyelerde bulunurken, dünyanın en sağlıklı yiyeceğini açıkladı. Karatay, lahana tüketenlerin kolay kolay hasta olmayacağını belirtirken; kanser, kalp hastalıkları, Alzheimer gibi pek çok rahatsızlığa karşı koruyucu olduğunun altını çizdi.

Sağlık konusunda açıklamalarıyla sürekli gündeme gelen Canan Karatay, ezber bozan açıklamalarına bir yenisini daha ekledi. Gündeminde bir ürünü bulunduran Canan Karatay, faydalarını saymakla bitiremedi. Kimsenin tercih etmediği o ürün tüm derdinize deva olacak. Peki, Canan Karatay'ın övgüyle bahsetti ürün nedir? İşte tüm detaylar...

Yaptığı her açıklama ile gündemi sarsan Canan Karatay bu kez üstüne basa basa açıkladı! Dünyanın en sağlıklı yiyeceğini resmen ifşa etti. Kanser, Alzheimer, şeker, tansiyon… Ne varsa hepsini söküp atacak.

Karnında biriken gaz, herkesin zaman zaman karşılaşabileceği bir rahatsızlıktır. Bu durum, rahatsızlık hissi, şişkinlik ve rahatsız edici ağrılara neden olabilir. Neyse ki, gazın neden olduğu rahatsızlığı hafifletmek ve rahatlamak için kullanabileceğin birkaç etkili yöntem bulunmaktadır. İşte karnındaki gazı nasıl çıkarabileceğine dair bazı pratik ipuçları:

Sağlıklı bir yaşam için bağışıklık sistemini kuvvetli tutmak oldukça önemli. Dengeli beslenerek bağışıklığı artırmak için önerilerde bulunan beslenme uzmanı Doç. Dr. Gökçen Garipoğlu, kırmızı etin haftada 1-2 defadan fazla tüketilmemesi gerektiğini söyledi. İşte, fazla kırmızı et yemenin zararları...

Günlük hayatınızda sorumluluklarınızı çok kez unutuyorsanız bunu deneyin. Uzman isimler tarafından paylaşılan tavsiyeler ile unutkanlığın çaresi bulundu. Unutkanlığın sebepleri olduğu gibi önleyici durumları da bulunuyor. Yaş ilerlemesi, stres, yorgunluk gibi birçok faktör unutkanlık sağlarken bu yöntemler ile unutkanlık durumunu ortadan kaldırabilirsiniz. İşte unutkanlığı azaltan yöntemler...

Mor lahana turşusu herkesin bayılarak yediği ancak evde kıvamını tutturmakta zorlandığı bir lezzettir. Özellikle lokantalarda bayılarak yediğimiz bu lezzetin sırrı ise ortaya çıktı. İşte, lokantacıların sır gibi sakladığı 5 püf nokta...

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, sofraların en sevilen ve vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan patates salatasının sırrını keşfettik. Basit, hafif ve besleyici bu tarif, herkesin favorisi olmayı başarıyor. Ancak bazı küçük dokunuşlarla, patates salatasının tadını bir üst seviyeye çıkarmak mümkün!

Diyet yapmak isteyenlerin en zorlandığı konulardan biri yiyecek seçimi. Bu yiyecekler ise ne kadar yerseniz yiyin size kilo aldırmayacak! Tabak tabak yiyen 1 gram kilo almıyor. Hem lezzetli hem az kalorili… Peki kilo aldırmayacak bu yemekler hangileri? Hem bol bol yiyip hem kilo almayacağınız yiyecekler neler? İşte tabak tabak yeseniz de kilo almayacağınız o yiyecekler…

ABD'li Elizabeth Francis, geçtiğimiz günlerde tam 114'üncü yaşını kutladı. Kanser ve kalp gibi hastalıkların artış gösterdiği bu zamanda oldukça sağlıklı olan Francis, uzun ve sağlıklı yaşamın tüm sırlarını tek tek açıkladı...

Tüketilen besinlerin sağlık üzerindeki etkileri oldukça önemlidir. Öyle ki bazı besinler sağlığımızı olumsuz etkilerken bazısı adeta şifa dağıtır. Şifa dolu besinlerden birkaçı var ki onların beyin üzerindeki etkileri saymakla bitmiyor. Düzenli tüketimde hafızayı keskinleştiren o besinler, her yaşta genç bir zihne sahip olmayı sağlıyor. İşte, beyin dostu olan besinler ve faydaları...

Kalsiyumun en bilinen özelliği, kemik ve diş sağlığının korunmasına yardımcı olan yapı taşı olmasıdır. Vücuttaki en yüksek miktarlarda bulunan minerallerden biridir ve kemiklerin, dişlerin ve tırnakların yapısal bütünlüğünü sürdürmede kritik bir rol oynar. Kalsiyum açısından zengin besinler sadece süt, peynir ve yoğurtla sınırlı değil. İşte kalsiyum bakımından zengin olan ancak bilmediğimiz o besinler...

Yüzyıllarca Anadolu, Mezopotamya ve Doğu Akdeniz'in arasında köprü görevi gören Adana, konumundan dolayı birçok kültürün birleşme noktası olmuştur. Özellikle 19 - 20. yüzyıllarda Adana ovasında yerleşimin yoğunlaşması tarım ve sanayi alanlarında büyük atılımlara neden olmuş ve bölgenin kültürünü zenginleştirmiştir. Yüzyıllardır Türkiye'nin zengin kültüre sahip illerinden olan Adana'mız şimdilerde ise yine dünyanın dikkatini çekiyor. Ama bu sefer nedeni çok başka...

Kültür Tarihi Araştırmacısı Taner Ay, “Mehmed Tevfik’in Yenikapı’da sadece Kafesli’yi anması ilginçtir. Oysa, vaktiyle fukaralara deniz hamamı olan bu semtimizin de sahil yolu yapılana kadar denizin içindeki çöp dağlarıyla ve sahildeki salaş meyhâneleriyle pek şöhretli olduğunu biliyoruz” diyor.

Mide şişkinliği ya da gaz sıkışması; yanlış beslenme davranışı, öğünde dengeli olmayan yiyecek seçimleri ve sindirim sisteminin tolare edemediği besinlerin tüketilmesi sonucu meydana geliyor. Mide şişkinliğini gidermenin doğal yöntemleri mevcut. Peki, mide şişkinliğine ne iyi gelir? Gaz sancısı nasıl geçer? İşte, mide şişkinliğine iyi gelen yiyecekler...

Bir bebek dünyaya geldiğinde, annelik deneyimi hem sevinç dolu hem de bazen endişe verici olabilir. Yeni anneler, bebeklerinin ihtiyaçlarını anlamaya çalışırken bir dizi soruyla karşılaşabilirler. Bunlardan biri de "doğumdan sonra annedeki gaz ne zaman biter?" sorusudur. Bebeklerin gaz sancıları ve sindirim sorunları oldukça yaygın olabilir ve anneler bu konuda endişe duyabilirler. Bu makalede, doğum sonrası annelerde görülen gaz sorunlarına odaklanacağız ve bu konuda bilgi sunacağız.

Karadeniz'in sevilen lezzetlerinden lahanayı sarmak ne yazık ki yemesi kadar kolay olmuyor. İnce bir yapıya sahip olan lahana, en ufak dikkatsizlikte dağılıyor. Peki, lahana sararken dağılmaması için ne yapmak gerekiyor? İşte, daha önce hiç duymadığınız o püf nokta...

B12 eksikliği; hafıza kaybı, halsizlik, sindirim sorunu gibi birçok şikayete neden oluyor. Vücudun otomatik olarak karşılayamadığı bir vitamin olan B12'yi ise mutlaka dışardan besin takviyesiyle almak gerekiyor. Peki, B12'yi artıran besinler nelerdir? Hangi besinlerde B12 vardır? İşte, B12 deposu olan bazı besinler...

İçerisinde bulundurdu su miktarı ile oldukça faydalı bir besin olarak görülen salatalığın faydaları da saymakla bitmiyor. Yanlış tüketilen salatalık faydadan çok zarara dönüşüyor. Salatalık tüketirken mutlaka bunlara dikkat ediniz. İşte salatalığın bilinmeyen zararları…

Belirli gıdaların tüketimi, bazen beklenmeyen sağlık sorunlarına yol açabilir. Her ne kadar bazıları yararlı kabul edilse de, bazen bazı rahatsızlıkların tetikleyicisi olabilirler. Uzman görüşlerine göre, tiramin barındıran bazı gıdalar, belli ilaçları alan bireyler için risk oluşturabiliyor.

Eskilerin Gümenüz demeyi sürdürdüğü Yakakent, Samsun’da şirin bir sahil kasabası. Meysun Batı’nın Yakakent Belediyesi’nin katkılarıyla çıkan ‘Bir Zamanlar Gümenüz’ kitabını görünce metruk bir zamanda kaybolur gibi oldum. Bir yerin gelenek, görenek ve şenliklerine ilişkin kitaplara bayılıyorum. Unutmuştum, Batı’dan okuyunca anımsadım.

Gaz sancısı, herkesin zaman zaman yaşayabileceği rahatsız edici bir durumdur. Sindirim sisteminde biriken gaz, karın bölgesinde şişkinlik, ağrı ve rahatsızlık hissine neden olabilir. Neyse ki, doğal yöntemlerle gaz sancısını hafifletebilir ve önleyebiliriz. Bu makalede, gaz sancısına ne iyi geldiğini ve rahatlama için etkili stratejileri bulacaksınız.

Magnezyum, vücudun işlevi için çok önemli bir mineral ve vücutta en bol bulunan 4. mineral. Fakat çeşitli nedenlerle vücuttaki magnezyum azalabilir. Vücut bu minerali kendi başına üretmediği için gıdalar ve gerektiğinde de takviyeler vasıtasıyla alınması gerekiyor. Peki, magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir? Magnezyum eksikliği nasıl giderilir? Magnezyum hangi gıdalarda var? İşte, magnezyum içeren doğal besinler...

İlerleyen yaşla birlikte vücutta azalan kalsiyumu tükettiğimiz besinlerle yerine koymak sağlığımızı ve gücümüzü korumak için önemlidir. Bu noktada size önerebileceğimiz en etkili besinlerden biri ise şalgam sebzesi. Peki, şalgam neye iyi gelir? İşte, şalgam sebzesinin sağlığa faydaları...

Kdz. Ereğli Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü’nün Amfi Tiyatro’da düzenlediği konser ve gösterilerden oluşan yaz etkinliklerinin Ağustos ayı programı açıklandı.

Malatya'nın yöresel lezzetlerinden kiraz yaprağı sarması, MasterChef All Star'da ekranlara geldi. Kiraz yaprağı sarması tarifi, merak konusu oldu. Peki, kiraz yaprağı sarması nasıl yapılır? Kiraz yaprağı sarması tarifinin malzemeleri neler? İşte, lezzetli kiraz yaprağı sarması kolay tarifi...

Kanser, yaşamı kısıtlayan en kritik hastalıklar arasında gittikçe daha belirgin bir yer kaplıyor. İllik bir hayat sürme ve yanlış beslenme gibi faktörlerin kanseri daha fazla tetiklediği aşikar. Ancak doğru gıdalarla, bu durumu olumlu bir yönde döndürmek elinizde. İşte kanserle mücadelede kritik rol oynayan besinler…

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmekle başlar. Günümüzde, daha fazla insan doğal ve lif açısından zengin olan besinlere yönelmeye başlamıştır. Lifli gıdalar, sağlık açısından pek çok faydaya sahip olup, sindirim sistemi sağlığını destekleyerek genel sağlık durumunu iyileştirebilir. Bu makalede, lifli gıdaların ne olduğunu, sağlığa faydalarını ve günlük beslenmenize nasıl dahil edebileceğinizi ele alacağız.

Kilo vermenin altın kuralı, kalori açığı oluşturmaktır. Yani aldığımızdan daha az kalori tüketerek, harcadığımız kaloriden daha fazlasını yakarak kilo vermeyi hedefleriz. Ancak kalori açığı oluşturmak bazı kişiler için zor olabilir çünkü bu durum daha az yemek yemek ve daha uzun süreler açlık hissetmek anlamına gelebilir. İşte size aç kalmadan yiyerek diyet yapabileceğiniz gıdaları sunuyoruz.

Bahçe işiyle uğraşan birçok kişinin dikkat etmesi gereken belli başlı noktalar bulunuyor. Ürün rotasyonunun incelenmesi ile birlikte mahsul kalitesi ve nüansa bağlı olarak ekim işlemi yapılması gerekiyor. Patates ekmek isteyen kişilerin bu detaylara dikkat etmesi gerekiyor. İşte patates ekmenin incelikleri…

Düşük kalorili, düşük yağ içeriği ve/veya daha yavaş sindirilen besinler, kilo aldırmadığı için rejim yapanlar tarafından sıkça tercih ediliyor. Peki, kilo yapmayan yiyecekler neler? Hangi yiyecekler kilo yapamıyor? Kilo almadan ne yiyebilirim? İşte, tok tutup kilo aldırmayan besinler...

Kendilerine günlük yaşantımızda sıkça yer verdiğimiz pek çok besin maddesi, varsayıldığından daha çeşitli avantajlara sahiptir. İşte bu noktada, bilim insanlarının birbirinden merak uyandıran araştırmalarının ortaya çıkardığı bilgileri sizlerle paylaşacağız.

Ünlülere hızlı bir şekilde kilo verdiren İbrahim Saraçoğlu, fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için gizli tarifini açıkladı. Siz de fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu tarifi uygulayarak 21 günde basen ve göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.

Türk mutfağı, zengin lezzetleriyle dünyaca ünlüdür ve lahana sarması da bu lezzetli yemeklerden biridir. Lahana sarması, dışarıdan geleneksel bir dolma gibi görünse de, Türk mutfağında kendine özgü bir yere sahiptir. Lahana sarmasının lezzeti, ince bir denge ile hazırlanan iç harcının ve taze lahananın birleşiminden gelir. Bu makalede, Türk mutfağının bu lezzetli yemeği olan lahana sarması hakkında detaylı bilgiler ve nefis tarifler bulacaksınız.

Yaz aylarında bunaltan sıcak havalarda hafif yemekler yeniyor. Yemeklerin yanında salata çeşitleri de sıkça tercih ediliyor. Hatta öğününü sadece salatayla yapanların sayısı da hiç az değil. İşte, yaz aylarına özel lezzetli salata çeşitleri...

Vatandaşlar tarafından büyük bir merakla takip edilen A101, birbirinden çeşitli ürünlerini tüketicinin beğenisine sunmaya devam ediyor. A101' de neler var neler? İşte detaylar bu haberimizde...

Çağımızın en korkutucu hastalıkları arasında yer alan kanserden korunmak için sağlıklı beslenme, egzersiz ve stresten uzak bir yaşam benimsemek gerekiyor. Bu konuda yapılan araştırmalarda düzenli olarak yeşil yapraklı sebzeler tüketilmesinin önemine dikkat çekildi. Peki, hangi yeşil yapraklı sebzeler kansere karşı koruyor? İşte, beslenme düzeninizi baştan aşağı değiştirecek o sebzeler ve faydaları...

Günümüzün en büyük hastalığı tiroid bezlerinden kaynaklı olan hastalıklar oluyor. Tiroid bezleri genelde vücutta önemli olan hormonları üreten ve metebolizmayı düzenleyen önemli organlardan biridir. Doğru çalışmaması ya da yanlış beslenme Tiroid bezlerinde sorun oluşturarak belli başlı hastalıklara neden olabiliyor. Genelde obezite, kansızlık ve kilo kaybına neden olan bu tür hastalıklardan korunmak için mutlaka bu besinleri tüketin. İşte tiroid hastalığını anında yok eden doğal ilaç...

İnsan vücudunda bulunan yağ dokusunun oranı cinsiyet, yaş, genetik ve diğer faktörlere bağlı olarak değişmektedir. Ancak, sağlıklı bir vücutta olması gereken yağ oranı yüzde 10 ila 25 arasında değişmektedir. Peki, vücuttaki yağ oranı için nelere dikkat edilmesi gerekiyor? İşte, vücuttan yağ ve ödemi atan o besinler...

Vücudun, tehlikeli bileşenleri ortadan kaldırmak için kanı sürekli filtreleyen kendi detoks mekanizması var. Böbrekler, karaciğer, bağırsaklar, akciğerler ve deri ana filtreleme organları. Doğru yiyecekleri yemek, bu organların kanı daha iyi temizlemesini ve hastalıkların önlemesine yardımcı olmasını sağlar. Peki, vücuttaki kanı temizlemek için ne yapmalı? Kanı temizleyen besinler neler? İşte, vücudun kanı daha iyi temizlemesine yardımcı olan besinler...

Ketojenik diyet, yüksek düzeyde yağ, orta düzeyde protein ve düşük düzeyde karbonhidrat içeren bir beslenme şeklidir. Bu diyet, vücudun enerji için karbonhidrat yerine yağ yakmasını sağlar. Süreç boyunca vücutta keton adı verilen maddeler oluşur ve böylece enerji ihtiyacı karşılanır.

Bir an için gerçekçi olalım: Kanserin oluşmasının tek bir nedeni olmadığı gibi tek bir tedavisi de yoktur. Fakat son zamanlarda, kanser riskinin azalmasıyla bağlantılı beslenme ve yaşam tarzı seçimlerine ışık tutan birçok hayat kurtarıcı araştırma ve bilimsel veri görüyoruz. Bu bilgiyi pratiğe dökmenin zamanı gelmedi mi?

Türk mutfağı, zengin çeşitliliğiyle dünya genelinde tanınmıştır. Bu mutfağın en lezzetli ve sevilen yemeklerinden biri de ekşili köftedir. Ekşili köfte, hem göze hem de damaklara hitap eden bir lezzete sahip olan geleneksel bir Türk yemeğidir. Bu makalede, ekşili köftenin ne olduğunu, nasıl hazırlandığını, tarihini ve kültürel önemini keşfedeceğiz.

Günlük hayatımızı olumsuz etkileyen migren ağrısı, özellikle yaz aylarında şiddetini daha da artırır. Migreni tetikleyen birçok unsur olmakla birlikte migreni tetikleyen bazı besinlerin tüketiminde dikkatli olmak gerekiyor. İşte, migren ağrısına neden olan yiyecekler ve doğal migren tedavisi...

Birçok faydasıyla bilinen sebzelerden lahanayla ilgili yapılan yeni bir çalışmada, kalpten cilt rahatsızlıklarına kadar iyi geldiği bilinen sebzede ciddi seviyelerde ‘sonsuz kimyasallar’ bulunduğu ortaya çıktı.

Depresyon, yorgunluk, sürekli uyuma isteği, pullanma, kepeklenme, üşüme ve daha nicesi... Bu besinler tüm bu sorunlarınızın üstesinden gelecek! Hemen tüketmeye başlayın...